• 09 июня
  • Читать 19 мин.
  • 16.24k

Делюсь рецептом: Как максимально быстро прокачать себя в любой сфере?

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Основатель Академии WelcomeBackHome, автор тренингов по саморазвитию и медитации, преподаватель йоги и пранаямы
Подпишись на нас чтобы не пропустить полезные материалы

Оформи подписку, заполнив форму ниже

Л
учшее, что мы можем сделать для своего быстрого развития - сознательно помещать себя в компанию людей, сильнее тебя. Умнее, талантливей, ярче, успешней, выносливей - смотря что Вы хотите в себе прокачать!

Признаюсь, я не был лучшим в институте, не был лучшим на работе и да - я не был лучшим на майском слете йога тичеров в Чирали, где мы с Наташей были до Грузии.

И это верный знак - значит, я выбирал для себя правильные места. Конечно, это бывает больно для самооценки и порой унизительно, но как любили говорить на моей прошлой работе - no pain, no gain (без боли нет роста).

Кто-то сказал "если в комнате Вы самый умный, Вы попали не в ту комнату".

Согласен на 100%. Ищите правильные для себя комнаты, окружайте себя сильными людьми.

0
0

Если для Вас хотя бы одна из следующих тем сейчас актуальна:

  • навести порядок в голове и привнести ясность в свою жизнь;
  • обрести гармонию и равновесие как внутри, так и во внешнем мире;
  • избавиться от стресса, взглянуть на свою жизнь и проблемы со стороны, с иной перспективы;
  • приручить свой необузданный ум, сделать его острым, собранным, внимательным;
  • разобраться с ПА, неврозами и депрессиями без таблеток и врачей;
  • научиться контролировать свои эмоции, чтобы не быть их заложником;
  • разобраться в себе, осознать, что для Вас действительно важно;
  • научиться слышать свой внутренний голос и доверять своей мудрости;
  • заглянуть внутрь в поиске ответов на вечные вопросы – “кто я и зачем я здесь?”

… то я могу порекомендовать Вам “правильную комнату” – компанию сильных людей единомышленников, где Вы сможете расти и развиваться стремительно!

Ниже очередная (уже четвертая!) серия отзывов от участников курса Mind Detox 21.

Когда Вы будете читать отзывы, попробуйте прочувствовать между строк, насколько сильные и неординарные личности объединяются для участия в курсе.

Ну, например:

  • 16 летний Артем (пока самый молодой участник) блистательно завершил курс ровно за 21 день, помимо железной дисциплины продемонстрировав поразительную для столь юного возраста мотивацию и тягу к саморазвитию. Вспомните, к чему Вы стремились, когда Вам было 16?)
  • Гульнара – дизайнер из Италии – прошла весь курс за одну (ОДНУ!!!) неделю и сейчас практикует медитацию по 4-5 часов в день.
  • Дарья из Германии вот уже восемь месяцев после окончания курса продолжает ежедневную практику и делится своим опытом с другими участниками курса.
  • Николай из Питера, участник Перезагрузки на Бали, у кого мы сейчас гостим, проходит каждое занятие курса по 10 (ДЕСЯТЬ!) раз…

Для тех из Вас, кто уже готов к быстрому развитию, пришло время действовать – открыт летний набор на курс Mind Detox 21.

>>>Да, я готов к переменам и хочу присоединиться!

Ум еще сомневается?

Это нормально, такая уж у него природа. Успокойте его – прочитайте десяток свежих подробных и искренних отзывов от участников прошлых наборов.

Они решились и не прогадали. И вот что они хотят до Вас донести:


Олеся Фишер, Германия


“Игорь, огромная Благодарность Тебе и всем твоим Помощникам за создание курса! Коротко о построении курса: Построение уроков, тематик и практик – всё замечательно. Теория для меня новой не была. Но мне кажется, это и хорошо, чтобы некоторых “непосвещенных” не оттолкнуть:) А те, кто “всё это знает”, возможно открыли для себя что то новое. Для меня, так мало знающей о самой Медитации, ты приоткрыл дверь в Пространство, о котором так много хочется узнать! Вопросов проявляется множество. Лично мне было интересно узнать и о других практиках для очищения ума, как Тратака. Но повторюсь, курс для начинающих, даёт в полном объёме информацию, которую нужно знать начинающему медитирующeму. Твою индивидуальную поддержку в течение курса считаю незаменимой и необходимой. Не могла себе представить, а как это без поддержки. Курс пробудил желание побольше узнать о самих практиках, тех которым мы научились и вообще о других существующих. Тут хочется задать вопрос – ты можешь порекомендовать литературу о медитации? С чего начинал ты? Может тебе стоит написать статью на эту тему? Уверенна, будет многим интересно. Как я буду продвигаться дальше и еще глубже внедрять медитацию в мою жизнь – пока точно не знаю. Собираюсь для начала повторить курс (уверенна, открою много нового) и параллельно практиковать самостоятельно. Пока чувствую себя с твоим голосовым сопровождением увереннее. Игорь, Благодарю за курс!! Вдохновения, идей, света и любви! С любовью, Олеся”



Мария Платонова, Москва



“Очередной раз блуждая по интернету в поисках ответов на наболевшие вопросы, я наткнулась на блог Николая Перова. Он писал, что решить серьезные проблемы в жизни ему помогла медитация. Тут же вспомнились давние слова моего начальника: “Я сам не пробовал медитировать, но думаю, что тебе это было бы полезно”. На том же блоге была ссылка на 7-дневный бесплатный курс медитации от Игоря Будникова. Я прочитала пост Игоря о медитации, загорелась и тут же подписалась на начальный курс. Мне понравилось. Я почувствовала, что медитация действительно может быть тем, что я давно искала. И, недолго думая, приступила к продвинутому курсу. Отмечу, что в начальном курсе меня несколько смутила молодость Учителя. Я привыкла видеть в качестве учителей людей намного старше себя. Но мои сомнения в опытности Игоря полностью развеялись в процессе прохождения этого курса. Итак, я ожидала чуда.Забыв предыдущий печальный опыт с различными духовными практиками и наставниками, я была полна надежд на то, что медитация решит все мои проблемы и позволит, наконец, сделать существенный шаг в осознании реальности. После прохождения курса могу честно сказать, что ни одной проблемы я пока не решила. Но, как ни странно, меня это совершенно не расстраивает. В действительности, реальный эффект от медитации я почувствовала уже после окончания курса, в первый же день самостоятельной практики. То, что стало происходить со мной, трудно описать словами, через это каждый должен пройти сам. Поэтому не стоит ждать, что в процессе прохождения курса жизнь резко изменится к лучшему. Курс обучает технике медитации и дает правильные ориентиры, так сказать, задает вектор развития. Реальные изменения в сознании произойдут позже, в процессе самостоятельной практики. И уже только потом начнут происходить позитивные изменения в жизни. Курс является достаточно сжатым и в то же время охватывает очень многое. На мой взгляд, занятия очень хорошо сбалансированы. Энергетические практики дают отличную зарядку на весь день. Теоретическая часть стала для меня настоящим духовным просвещением, каждый урок я слушала не отрываясь, буквально впитывая каждое слово. Человек, знакомый с различными учениями и соответствующей литературой, услышит много знакомых вещей о том, как жить правильно. Но Игорь сумел сказать все это без капли “заумности”, так, чтобы каждое слово проникало прямо в сердце. Какими бы начитанными и знающими вы ни были, вы не останетесь равнодушными и долго еще будете под впечатлением от услышанного. О технике медитации мне трудно судить, поскольку другие техники я не практиковала. Но чувствую большой потенциал сатипаттханы именно в очищении ума от накопившегося негатива. А очищение ума – это первостепенная цель медитации и этого курса. Что понравилось в курсе? Да практически всё! Но больше всего, наверное, та доброта и любовь, с которой этот курс был сделан. Я уверена, что пройти этот курс было бы полезно всем людям без исключения. Другое дело, что далеко не все готовы к этому в данный момент своей жизни. Например, среди моих близких и знакомых сейчас нет тех, кто бы интересовался медитацией. Кто-то пожимает плечами, кто-то улыбается, типа “ну-ну”, кто-то относится уважительно, но сам заниматься не станет. Ну и еще распространено мнение: “Какая медитация, когда дел невпроворот? Это только богатые домохозяйки могут себе позволить часами сидеть и ничего не делать.” Но я считаю, что лучше всего показывать что-то на своем примере. Поэтому когда я сумею что-то явно изменить к лучшему в своей жизни, и кто-нибудь спросит, как мне это удалось, я с радостью расскажу про этот курс. Поддержка Учителя в процессе занятий является чрезвычайно важной. Особенно индивидуальная поддержка и внимание. Поэтому, Игорь, каждое твое слово давало мне силы и оптимизм для продолжения занятий. Скорее всего, я бы и без этого прошла курс до конца, но сильнее было бы чувство изолированности от мира. А это чувство усиливает сопротивление ума и затрудняет обучение. В итоге, хочу сказать, что этот курс стал настоящим чудом для меня. Давно уже ничто так не наполняло и не приносило столько радости. Но сама медитация – это не чудо, а глубинная работа над собой. Поэтому лучше отбросить ожидания и запастись терпением, и рано или поздно регулярная практика принесет свои плоды. Как говорит Игорь, семена медитации взойдут. Будьте уверены!


Светлана Хромова


“Всем привет! И поздравления с прохождением курса! Я решила попробовать занятия медитацией после того как почитала о ней в блоге Николая Перова. Статья меня как то сразу зацепила. Потом подписалась на бесплатные 7 занятий Игоря и после первого занятия сразу поняла, что пройду весь курс и обязательно подпишусь на 21 дневную программу. Занятия на курсе стали для меня интересной книгой, от которой трудно оторваться. Не могу сказать, что у меня были какие-то ожидания или сомнения, я просто решила попробовать, и мне сразу стало интересно. Это как попадает что-то в твои руки, и ты сразу понимаешь, что твое. Честно сказать, я не читала отзывов вообще, для меня это было не очень важно, я просто чувствовала, что нужно попробовать. Медитация дала мне ключ к пониманию и принятию себя. За время прохождения курса я поняла, откуда прорастают мои тревоги, как нужно относиться к трудностям, осознала, что я больше своих мыслей, нашла противоядие для некоторых эмоций, которые доставляли мне много хлопот. Да и к своим мыслям стала по-другому относиться, я осознала, как важно не давать прорастать плохим росткам и не разрушать себя негативными эмоциями. Я стала воспринимать жизнь объемнее, как будто появилось еще одно измерение. Каждый день стал приносить маленькие победы и открытия. До прохождения курса я увлекалась литературой по психологии, во время занятий медитацией сразу стало понятно, откуда авторы взяли все принципы работы, но почему-то они решили, что умнее, что-то сократили, что-то добавили, вот и получилось нечто другое что на мой взгляд не так работает. Медитация помогает человеку самому во всем разобраться и самому найти ответы на свои вопросы. Но конечно без наставника не обойтись. Если бы не объяснения Игоря, такие доступные и понятные, думаю, вряд ли можно было бы ощутить такой результат. И такие мудрые советы! Я обязательно все пересмотрю и переосмыслю. Помню, я как-то пришла на занятия йогой в наш фитнес-центр, в конце занятия мы должны были петь мантры, мне как новенькой дали листочек с непонятными словами и я вместе со всеми что-то пропела, потом ушла и не вернулась. А здесь, как-то получилась, что заглянула и осталась. Одно важное замечание для тех, кто будет читать этот отзыв. Хочу подчеркнуть, что я не стала другой в одночасье и все трудности и тревоги не испарились после прохождения курса. Во мне просто происходят маленькие изменения, которые я чувствую, они очень- очень важны для меня и я очень бережно отношусь к ним. Игорь, спасибо Вам большое, что Вы такой умный, мудрый и добрый! Пусть у Вас все будет хорошо! Вы помогаете людям, Вы делаете мир лучше! Всего Вам доброго!”



Артем Драгунов (16 лет!)


“Никто не любит читать длинные отзывы, но иначе не получилось 🙂 Меня зовут Артём, мне 16 лет. К курсу Mind Detox 21 я мечтал присоединиться уже после бесплатной рассылки. Сомнений особо никаких не было 🙂 Основными желаниями насчёт курса были стремление узнать “секреты древних индийских мастеров духовных практик” и укоренить привычку медитировать. Уже сейчас, пройдя курс, могу сказать, что все ожидания насчёт медитации были оправданы и превзойдены. Подробнее — ниже 🙂 Напишу целый список важных для меня изменений:

  • Перестал испытывать американские горки настроения. Теперь мало что может расстроить меня дольше, чем на пару часов. В основном чувствую лёгкость и смиренность.
  • Заметил, что в 10 раз уменьшились ссоры в семье.
  • Забыл, что такое компьютерные игры и телевизор.
  • Переключился с режима “наслаждаться самому” на “дарить счастье другим”.
  • Удалился из соц.сетей, общаюсь в реальной жизни.
  • Стал вегетарианцем и у меня на 90% уменьшилось количеств прыщей 🙂
  • Твёрдо определил для себя отрицательное отношение к алкоголю и курению.
  • Начал ложиться в 21:30 и вставать в 6:00 (без будильника).
  • Встал на путь поиска призвания.
  • И ещё куча позитивных изменений.

Очень понравилось, что занятия не ограничивались одной медитацией. Игорь затрагивал самые актуальные и больные сферы человеческой жизни. Из каждого видео по теории можно вынести важные уроки. Занятия о-о-очень глубокие и вдохновляющие. А то, что ты узнал, можно моментально проверить в жизни. Сатипаттхана (язык сломаешь :)) и ещё многие секретные техники помогли решить трудности с концентрацией внимания, которые меня мучили. Структура курса очень продумана, начинаешь с простого (как и в практике, так и в теории) и постепенно растёшь до более сложных техник и глубоких/возвышенных тем. Если сравнить себя свой 1-ый и 21-ый день, то можно подумать, что ты работал над собой целый год. Я уверен, что лучше этого курса в “рунете” не найти. То, что я находил, было или абсурдным, или слишком заумным, или недостаточным для полноценных занятий. Очень понравились занятия йогой, а особенно (!) дыхательные практики. Я ими занимаюсь каждый день (в любых бытовых ситуациях) и получаю бодрящий эффект. После того, как открываешь глаза, видишь мир по другому, более насыщенно. Ради этого нужно потратить целых.. 60 секунд! Полюбил йогу, к которой большую часть жизни был безразличен. Теперь меня из позы “собаки мордой вниз” не вытащишь 🙂 Самое любимая и таинственная практика — наблюдение за свечой. Очень радует разнообразие видов медитации. На любой вкус, как говорится 🙂 Ты чувствуешь “никому не нужность” — делай метту, тебя пожирает Эгоизм — делай молитву, кончились идеи — творческая медитация, много дурных мыслей — випассана. Не заскучаешь :)) Я бы хотел, чтобы медитацией занималось как можно больше людей. Посоветовал бы испытать курс людям, которые стремятся к знанию устройства этого мира, стараются работать над собой, чувствуют, что есть что-то выше наших повседневных дел. Зачем проходить этот курс? Мой ответ: чтобы понять, кто ты такой (на каком ты уровне) и куда лежит твой путь. Начать по-настоящему развиваться. Я думаю, без личной поддержки Игоря у меня ничего бы не вышло. Я бы забросил это дело или делал всё через.. кхм.. не совсем правильно. Игорь давал вдохновение и радость. Всегда ждал его комментария или ответа на вопрос. В общем, закончив этот курс чувствую удовлетворённость нашей работой. Немного грустно, что он кончился, однако не думаю, что это КОНЕЦ. Скорее начало. Я очень многое для себя открыл. Спасибо!”

Гульнара Вахитова, Италия



“Прошла весь курс вдоль и поперек) Кроме энергетических практик, так как я плаваю и не хватает сил два раза в день заниматься. Делаю только быстро несколько асан. Почему-то йога у меня плохо идет) Зато начала медитировать по 4-5 часов в день. Перед пробуждением с 5 до 7 утра, с 9-10, с 14-15 и с 20 до засыпания. Изменилось то, что мне хочется побыстрее все закончить и пойти помедитировать. Если раньше заставляла себя и для меня это было дисциплиной, то сейчас медитация для меня – это подарок самой себе. Необычные для меня состояния, которых раньше не было, – постоянная концентрация на дыхании и наслаждение своим дыханием. Было много проблем как раз в эти дни, но оставалось ощущение, что пока мне хорошо дышится, все что происходит в жизни, это ерунда и решаемо. (Вот когда дыхание перекроют, то надо будет как-то думать переходить на другой уровень:) Игорь, я у многих училась, но ты самый лучший учитель который у меня был. Спасибо большущее!”


Интересная тема обсуждается в закрытом сообществе участников курса Mind Detox 21 – “что изменилось в жизни за год после окончания курса?“.

Вот что пишут:

Дарья Иванова, Германия


“Всем доброе бодрое утро:) Специально посмотрела в переписке,когда закончила курс,потому как кажется что прошла вечность), 7.11.14 я закончила. Произошло многое, но оно происходить начало уже во время или даже До, всё двигалось к тому,чтоб “проснуться”. Но рассакжу про сам курс, после 9-го урока задумалась о еде, задавала конечно дурацкие (на данный момент они мне кажутся дурацкими:) вопросы почему нельзя есть мясо и т.д. С октября не ем мясо, рыбу, яйца и пытаюсь отказаться от молочных продуктов не так давно, изредка ем сыр (без сычужного фермента или как там его), иногда молоко. Окружение соответственно тоже ест меньше мяса или вообще не ест. Пытаюсь как-то с этим бороться,но каждый раз себя торможу в этом. Как практикую и что изменилось: практика стала каждодневной, хотя не так много, максимум пол часа утром, в выходные час. Среди недели 2-3 раза по часу или полтора, больше к сожалению пока не стало, потому как социальная жизнь проходу не даёт:(. С октября перестала смотреть телевизор и вообще мысли на всякие разные если это можно назвать “низменные темы” ушли, мысли только в основном йоге и чтоб такое сделать или почитать на эту тему. Был какой-то пост в группе о випассане, потом Игорь писал о ней и я поняла что оно мне надо!) Что я и сделала на майские праздники (но это отдельная история). Собираюсь сделать это ещё раз. Что открыла для себя: да наверно всё, мир оказался другим, что-то стало понятным и ясным, очень много объяснить теперь. Как себя ощущаю: ощущаю себя проснувшейся), вообще об этом много пишут,о пробуждении и т.д.,но оно так и есть,что как-будто проснулся и не понимаешь как ты жил до этого и как вообще другие живут, точнее не живут даже, а спят, что меня расстраивает. Какие проблемы разрешились: проблемы миропонимания, всё теперь могу для себя объяснить, проблемы правда при этом не исчезли, но по крайней мере хорошо понятно что кто почему делает, а если непонятно то я себе напоминаю, что на всё своя карма) А да, отпуска тоже изменились,за этот года была два раза в отпуске и оба отпуска были йоговские:) надеюсь так оно и останется. как-то так:)”




Новогоднее предложение

До 26 декабря действует новогоднее предложение по курсу медитации Mind Detox 21 – “подари другу, а я подарю тебе!”

Ты даришь другу возможность открыть для себя медитацию, а сам при этом получаешь такую же возможность в подарок от меня.

Все подробности о Новогодней акции по ссылке:

Новогодняя акция: подари другу, а я подарю тебе!


Ниже ссылки на другие выпуски отзывов участников о курсе Mind Detox 21:

Напоследок, памятное фото с восходящими звездами йоги в Чирали, Турция:

Желаю Вам стремительного роста в компании сильных людей! Игорь

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Комментарии 0
отменить
    Похожая статья
    Прочитано 0%
    • 25 июня
    • Читать 16 мин.
    • 14.04k
    Похожая статья
    Прочитано 0%
    • 19 марта
    • Читать 23 мин.
    • 43.83k
    Похожая статья
    Прочитано 0%
    • 19 марта
    • Читать 5 мин.
    • 252.64k