- 19 марта
- Читать 5 мин.
- 338.91k
Медитация Mind Detox на каждый день
Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!
Если Вы пока еще не готовы пойти дальше и присоединиться к моему курсу для продолжающих Mind Detox 21, мне бы хотелось, чтобы Вы применяли в жизни то, что Вы узнали из начального курса.
Поэтому я записал для Вас медитацию на каждый день, которая основана на тех базовых техниках и принципах, с которыми мы познакомились в начальном курсе.
Со временем вы можете почувствовать, что короткой 10-15 минутной медитации уже недостаточно и хочется посидеть подольше. Поэтому в медитации на каждый день я увеличил длительность до 20 минут, при этом оставив ее открытой, без концовки. Это значит, что если вы чувствуете, что 20 минут Вам мало (я очень рад, если это так!), то Вы можете продолжить медитировать уже после окончания записи.
Медитация на каждый день
Ниже плеер с записью аудио-медитации. Вы можете скачать эту запись – для этого нажмите кнопочку “download” в верхнем правом углу.
Если Вам понравился мой начальный десятидневный курс Mind Detox – расскажите о нем своим близким и друзьям!
Отправьте им ссылку на мой десятидневный курс по медитации для начинающих, или поделитесь этой ссылкой в своих соц. сетях:
http://welcomebackhome.academy/detox
Если хотя бы один человек благодаря вам откроет для себя медитацию – это бесценный вклад, который вы можете сделать. И я вам буду признателен за это.
Для тех из вас, кто хотел бы более активно и непосредственно участвовать в распространении знаний о медитации, у меня также есть партнерская программа.
Также я провожу корпоративные тренинги на основе техник медитации и осознанности, которые сделают вашу команду более продуктивной, созидательной и творческой, снизят уровень стресса и улучшат микроклимат в коллективе. Чтобы обсудить эту возможность, пишите мне на почту boudnikov@mail.ru
Что делать дальше, если Вам понравилось медитировать и Вы хотите продолжить свою практику?
Когда почувствуете, что готовы двигаться дальше, буду рад видеть на моем полном курсе по медитации – вас ждет еще 21 занятие:
Читать подробное описание полного курса по медитации Mind Detox 21
Игорь
-
0
Страничка курса не работает (( вы могли бы проверить?
Ответить -
0
Благодарю, за курс медитации!
Ответить -
0
Благодарю за знакомство с практикой медитации.
Ответить -
0
Благодарю, за курс медитации! Это было революционным этапом в моей жизни.
Ответить -
0
Каждая медитация, как место открытия и тонкая способность отнестись к себе с таким вниманием и чуткостью, которых сильно не хватает в повседневной жизни и общении. Настраивает и вдохновляет улучшать и совершенствовать повседневную жизнь через собственное совершенствование и личный рост. Спасибо за ваш вклад в это!
Ответить -
0
Благодарю за медитацию!
Ответить -
0
Благодарю!!!
Ответить -
0
Игорь, добрый день. Благодарю за всё, за все уроки, а за Медитацию на кадый день, в осо енности. В ближайшее время отправлю не большую оплату за программу Пртсто начни, чтобы она осталась у меня.
Ответить -
0
Доброе утро, Игорь! Хочу Вас от всей души поблагодарить за все Ваши уроки по медитации, продышки, разминки!!! Я почувствовал на себе, какой Вы классный человек, сколько сил и энергии вкладываете в каждого человека, который к Вам обратился или даже просто заинтересовался Вашими техниками, огромное человеческое СПАСИБО ВАМ!!! Временами я сваливался в негативные мысли, посещали даже очень неприятные мысли о суециде, только в эти моменты, я вспоминал Ваши рекомендации работы с мыслями- Пусть они проплывают мимо как облака, не пытайся с ними бороться!... Я так и делал, а со временем стал замечать, как эти мысли всё меньше и меньше причиняют мне беспокойства- они приходят и уходят... Очень понравились Ваши техники работы с ( вниманием)! Мне вспомнился К. Кастанеда, когда его учитель дон Хуан, учил концентрации внимания... Для меня сейчас пока сложно полностью концентрироваться на чём то на одном, знаю что в будущем это превратится в полезный навык!. Ещё раз- Огромное Вам Спасибо!!!
Ответить -
0
Многие мои друзья и родственники знают мои непростые отношения с йогой и медитацией, многократные попытки \"просто начать\", подступавшее тогда раздражение и нежелание продолжать. Всему свое время, место и обстоятельства. Это время подобралось и ко мне:)), или я к нему:))). Сейчас я не хочу громко заявлять о том, что почувствовала пока еще легкий, но уже точно цепляющий вкус к работе с телом, расслаблением ума, дыханием и вниманием. Вселенная же часто юморит:)) и озорничает, потому хочу для начала закрепить эти впечатления. Но однажды попробовав что-то приятное, хочется им делиться, чтобы привычка хорошего здорового и позитивного вкуса формировалась у большего количества людей, думающих о детоксе не только тела, но и ума. Все начинается внутри нас! Попробуйте:))) - это помогает сохранять прежде всего мир в себе и сеять его вокруг... Благодарю Вас, Игорь, и команду!
Ответить
