- 19 марта
- Читать 5 мин.
- 252.56k
Медитация Mind Detox на каждый день
Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!
Если Вы пока еще не готовы пойти дальше и присоединиться к моему курсу для продолжающих Mind Detox 21, мне бы хотелось, чтобы Вы применяли в жизни то, что Вы узнали из начального курса.
Поэтому я записал для Вас медитацию на каждый день, которая основана на тех базовых техниках и принципах, с которыми мы познакомились в начальном курсе.
Со временем вы можете почувствовать, что короткой 10-15 минутной медитации уже недостаточно и хочется посидеть подольше. Поэтому в медитации на каждый день я увеличил длительность до 20 минут, при этом оставив ее открытой, без концовки. Это значит, что если вы чувствуете, что 20 минут Вам мало (я очень рад, если это так!), то Вы можете продолжить медитировать уже после окончания записи.
Медитация на каждый день
Ниже плеер с записью аудио-медитации. Вы можете скачать эту запись – для этого нажмите кнопочку “download” в верхнем правом углу.
Если Вам понравился мой начальный десятидневный курс Mind Detox – расскажите о нем своим близким и друзьям!
Отправьте им ссылку на мой десятидневный курс по медитации для начинающих, или поделитесь этой ссылкой в своих соц. сетях:
http://welcomebackhome.academy/detox
Если хотя бы один человек благодаря вам откроет для себя медитацию – это бесценный вклад, который вы можете сделать. И я вам буду признателен за это.
Для тех из вас, кто хотел бы более активно и непосредственно участвовать в распространении знаний о медитации, у меня также есть партнерская программа.
Также я провожу корпоративные тренинги на основе техник медитации и осознанности, которые сделают вашу команду более продуктивной, созидательной и творческой, снизят уровень стресса и улучшат микроклимат в коллективе. Чтобы обсудить эту возможность, пишите мне на почту boudnikov@mail.ru
Что делать дальше, если Вам понравилось медитировать и Вы хотите продолжить свою практику?
Когда почувствуете, что готовы двигаться дальше, буду рад видеть на моем полном курсе по медитации – вас ждет еще 21 занятие:
Читать подробное описание полного курса по медитации Mind Detox 21
Игорь
- 0
Благодарю Вас Игорь ! Это было увлекательное путешествие в себя ! Продолжаю медитации . Обязательно пройду ваш курс чуть позже . Всего Вам самого доброго !
Ответить - 0
Благодарю! Ваши практики медитации вытащили меня из состояния отчаяния. Почва из-под ног уходила.. Было много неприятного и обидного... Слушала Ваш голос и чувствовала, что оживаю. Я отпустила ситуацию, немного прогоревала свою эмоцию, она поняла, что ей уделили внимания и ушла.. так тихо , что я смогла спокойно продолжить не просто жить, а продолжить занятия медитацией. Это стало частью меня самой. Я буду продолжать заниматься.. На курс приду чуть позже. Хочу внедрить полученные знания и умения в свою жизнь.
Ответить - 0
Игорь , с благодарностью принимаю Ваши уроки по медитации.Очень помогли мне в сложный период моей жизни .Такие уроки необходимо получать на ранних этапах жизненного пути.Тогда можно преодолеть все препятствия.Поделилась ссылкой с друзьями и детьми.Для дальнейшего пути пока не созрела .Хочу закрепить пройденный материал. Спасибо за все .Желаю благополучия и здоровья Вам , семье и вашим помошникам.
Ответить - 0
Игорь, я вам очень благодарна!
Ответить - 0
Спасибо за курс! Это было здорово!
Ответить - 0
Благодарю 🙏🏼 за уроки по медитации, рассказала и кинула ссылку пока 3-м друзьям) на первой медитации, на фразе: почувствуй всё тело целиком - я поняла что весь организм это оркестр, а каждая его часть это музыкальный инструмент, сначала мы настраиваем инструменты отдельно ,а далее играем Музыку кто как умеет;) Спасибо 🙏🏼
Ответить - 1
Игорь, огромное спасибо за курс и за возможность его прохождения безоплатно. Благодарю!
Ответить - 0
Большое Вам спасибо за информацию по медитации и практики . Это здорово!
Ответить - 0
Это было Здорово! Спасибо
Ответить - 0
Здравствуйте! Большое спасибо, за бесплатную практику, но очень смущает шум(фонит) на протяжение всей записи. Когда заканчивается аж уши вздыхают😁
Ответить
