- 19 марта
- Читать 5 мин.
Медитация Mind Detox на каждый день
Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!
Если Вы пока еще не готовы пойти дальше и присоединиться к моему курсу для продолжающих Mind Detox 21, мне бы хотелось, чтобы Вы применяли в жизни то, что Вы узнали из начального курса.
Поэтому я записал для Вас медитацию на каждый день, которая основана на тех базовых техниках и принципах, с которыми мы познакомились в начальном курсе.
Со временем вы можете почувствовать, что короткой 10-15 минутной медитации уже недостаточно и хочется посидеть подольше. Поэтому в медитации на каждый день я увеличил длительность до 20 минут, при этом оставив ее открытой, без концовки. Это значит, что если вы чувствуете, что 20 минут Вам мало (я очень рад, если это так!), то Вы можете продолжить медитировать уже после окончания записи.
Медитация на каждый день
Ниже плеер с записью аудио-медитации. Вы можете скачать эту запись – для этого нажмите кнопочку “download” в верхнем правом углу.
Если Вам понравился мой начальный десятидневный курс Mind Detox – расскажите о нем своим близким и друзьям!
Отправьте им ссылку на мой десятидневный курс по медитации для начинающих, или поделитесь этой ссылкой в своих соц. сетях:
http://welcomebackhome.academy/detox
Если хотя бы один человек благодаря вам откроет для себя медитацию – это бесценный вклад, который вы можете сделать. И я вам буду признателен за это.
Для тех из вас, кто хотел бы более активно и непосредственно участвовать в распространении знаний о медитации, у меня также есть партнерская программа.
Также я провожу корпоративные тренинги на основе техник медитации и осознанности, которые сделают вашу команду более продуктивной, созидательной и творческой, снизят уровень стресса и улучшат микроклимат в коллективе. Чтобы обсудить эту возможность, пишите мне на почту boudnikov@mail.ru
Что делать дальше, если Вам понравилось медитировать и Вы хотите продолжить свою практику?
Когда почувствуете, что готовы двигаться дальше, буду рад видеть на моем полном курсе по медитации – вас ждет еще 21 занятие:
Читать подробное описание полного курса по медитации Mind Detox 21
Игорь
-
0
Благодарю!
Ответить -
0
Благодарю за практику и за предложнние дальнейших занятий. Сейчас прохожу полный курс Продышки с Будниковым. В конце каждого урока продолжаю делать медитацию. Благодарю за каждодневную медитацию. Обязательно сделаю. Всех вам благ..
Ответить -
0
Игорь! Очень Вам благодарна за курс! Медитации слушаю давно, но не умела концентрироваться и расслабляться, на Вашем курсе стало лучше получаться! К сожалению продышки и йога противопоказаны, но я очень Вам благодарна за Коса. Стала делать утренние разминки с Косом и мне это понравилось!!!!! К сожалению дальше пока не могу продолжить занятия!
Ответить -
0
Страничка курса не работает (( вы могли бы проверить?
Ответить -
0
Благодарю, за курс медитации!
Ответить -
0
Благодарю за знакомство с практикой медитации.
Ответить -
0
Благодарю, за курс медитации! Это было революционным этапом в моей жизни.
Ответить -
0
Каждая медитация, как место открытия и тонкая способность отнестись к себе с таким вниманием и чуткостью, которых сильно не хватает в повседневной жизни и общении. Настраивает и вдохновляет улучшать и совершенствовать повседневную жизнь через собственное совершенствование и личный рост. Спасибо за ваш вклад в это!
Ответить -
0
Благодарю за медитацию!
Ответить -
0
Благодарю!!!
Ответить
