- 19 марта
- Читать 5 мин.
- 238.12k
Медитация Mind Detox на каждый день
Я рад, что Вы прошли мой начальный семидневный курс по медитации. Надеюсь, он Вам оказался полезен!
Если Вы пока еще не готовы пойти дальше и присоединиться к моему курсу для продолжающих Mind Detox 21, мне бы хотелось, чтобы Вы применяли в жизни то, что Вы узнали из начального курса.
Поэтому я записал для Вас медитацию на каждый день, которая основана на тех базовых техниках и принципах, с которыми мы познакомились в начальном курсе.
Со временем вы можете почувствовать, что короткой 10-15 минутной медитации уже недостаточно и хочется посидеть подольше. Поэтому в медитации на каждый день я увеличил длительность до 20 минут, при этом оставив ее открытой, без концовки. Это значит, что если вы чувствуете, что 20 минут Вам мало (я очень рад, если это так!), то Вы можете продолжить медитировать уже после окончания записи.
Медитация на каждый день
Ниже плеер с записью аудио-медитации. Вы можете скачать эту запись – для этого нажмите кнопочку “download” в верхнем правом углу.
Если Вам понравился мой начальный десятидневный курс Mind Detox – расскажите о нем своим близким и друзьям!
Отправьте им ссылку на мой десятидневный курс по медитации для начинающих, или поделитесь этой ссылкой в своих соц. сетях:
http://welcomebackhome.academy/detox
Если хотя бы один человек благодаря вам откроет для себя медитацию – это бесценный вклад, который вы можете сделать. И я вам буду признателен за это.
Для тех из вас, кто хотел бы более активно и непосредственно участвовать в распространении знаний о медитации, у меня также есть партнерская программа.
Также я провожу корпоративные тренинги на основе техник медитации и осознанности, которые сделают вашу команду более продуктивной, созидательной и творческой, снизят уровень стресса и улучшат микроклимат в коллективе. Чтобы обсудить эту возможность, пишите мне на почту boudnikov@mail.ru
Что делать дальше, если Вам понравилось медитировать и Вы хотите продолжить свою практику?
Когда почувствуете, что готовы двигаться дальше, буду рад видеть на моем полном курсе по медитации – вас ждет еще 21 занятие:
Читать подробное описание полного курса по медитации Mind Detox 21
Игорь
- 0
Благодарю Игорь!
Ответить - 0
Я купила ваш курс за 6.900 рублей
Ответить - 2
Благодарю, Игорь. У Вас отличный курс. Мне подходит и темп и Ваш голос. Уже третий раз прохожу бесплатный цикл. Платный пока не могу себе позволить . Это очень дисциплинирует : каждый день перед началом рабочего дня я слушаю Вашу бесплатную медитацию . С каждым днем мое тело все лучше расслабляется , а ум уже так не мечется . Каждый день делаю промывание носа соленой водой, как Вы показывали и после этого практику капалабхати . В период пандемии это особенно полезно . Еще раз выражаю Вам свою огромную благодарность за Ваши бесплатные курсы ! Это важно для людей , которые находятся в сложной финансовой ситуации. Было бы здорово пройти Ваш курс йоги ! Планируете ли Вы создать такой курс ? Нужно сосвсем для новичков . Пробовала слушать Каруну Рам, но его уроки занимают слишком много времени (кроме первых двух) и очень сложно его слушать . У Вас уроки более структурированы и нет ничего лишнего. И самое главное : Вы постепенно ведете новичка , нет лишнего загруза, времени занимают уроки не более получаса и можно четко планировать свой день . Буду очень ждать Ваш курс по йоге :) Успехов и благополучия !
Ответить - 3
Игорь, благодарю от сердца за этот курс медитаций, это для меня новый опыт, мне очень понравились ваши объяснения, все ассоциации, сравнения, все разжёвано и разложено по полочкам! Первый/второй урок я и правда сидела, постоянно двигалась и ждала, когда же все, не могла успокоится! Сегодня я делала Вашу «медитацию на Каждый день» и 20 мин пролетели, как один миг!!! Значит уже есть первый результат!!! Значит я на пути ко второй формуле счастья: спокойный ум+удовлетворённость=счастье)))))))!!!! Ещё раз благодарю и желаю вам процветания и творчества!!!!
Ответить - 2
Добрый день Игорь! Рада встречи с Вами. Бдагодарю Вас за ваши медитации на 10 дней. Вы помогате нам обрести душевный покой и радоваться жизни! Дай Бог Вам здоровья и помощи в благих делах!
Ответить - 2
БЛАГОДАРЮ, за понимание. Очень рада, что сделали урок \"МЕДИТАЦИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ\". Буду проходить и с благодарностью вспоминать ВАС. Жизнь прекрасна и удивительна. Удачи ВАМ во всех добрых делах. .
Ответить
