• 10 июня
  • Читать 10 мин.

Медитация на разрыв связей: как пережить расставание и перестать думать о бывших

Клинический психолог с 20-летним опытом работы в журналистике. Специализируется на темах: мотивация, личностный рост, вдохновение, психология отношений, методы преодоления стресса, практики оздоровления и многих других.

    200.000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку
    0
    0
    Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите ее и нажмите
    Ctrl+Enter

    Бывший уже начал новую жизнь и нашёл новую любовь, а твоя жизнь так и стоит на месте, в сердце пустота и на любовном фронте все без перемен? Возможно, ты все ещё поддерживаешь энергетическую связь с экс-возлюбленным, а он продолжает черпать твою энергию. Пора рвать все связи и восстанавливаться!

    О чём пойдет речь:

    Почему забирается наша энергия?

    С близкими людьми нас неразрывно связывают энергетические потоки. Но случается, что наши пути расходятся. Мы прерываем общение, отношений больше нет, но энергетическая связь остаётся. Мужчина или женщина сетует, что долгое время не может наладить личную жизнь, найти свою половинку, построить новую семью. А в голове всё чаще возникают образы из прошлого, воспоминания о былых счастливых часах с некогда близким человеком.

    Чтобы обрести силу и открыться поиску счастья, нужно обязательно оборвать тот энергетический канат, который вас связывал как пару. Иначе ты так и будешь привязан к бывшему партнёру.

    Неразорванные энергетические связи могут существовать несколько лет. Бывшие возлюбленные продолжают делиться и обмениваться энергией. И обмен может быть неравным. К примеру, твой бывший партнёр заболел и ему нужны силы на восстановление. Невольно он начинает черпать твою силу через неразорванную энергетическую связь. Ему становится лучше, а у тебя всё валится из рук. Если ты ещё к тому же ослаблен в этот период, то результат может быть более губительным для твоего здоровья и психоэмоционального состояния.

    Кстати, у женщины очень сильная энергия – больше, чем у мужчины. Партнёр даже не догадывается, что за всё время совместной жизни он получал мощный заряд. Осознает он это, только потеряв источник. И так же, не догадываясь, начинает воровать энергию бывшей второй половинки.

    Как понять, что энергетическая привязка всё так же сильна?

    Даже годы спустя ты можешь чувствовать упадок сил, усталость, утомляемость. Порой кажется, что в жизни началась полоса неудач, которая никак не закончится. Иногда страдает здоровье – обостряются хронические заболевания, появляются новые болячки. Всё дело в том, что бывший (даже не зная об этом) продолжает подпитываться твоей энергией.

    Симптомы зависимости могут разниться из-за того, к какой чакре возникла привязка связей и где требуется обрывание.

    • Муладхара. Первая чакра расположена в области копчика. Будет появляться тяжесть в ногах, общая усталость и утомляемость.
    • Свадхистана. Вторая чакра находится внизу живота и отвечает за сексуальное влечение к экс-партнёру.
    • Манипура. Третья чакра расположена в центре солнечного сплетения. Человек ощущает упадок сил, снижение мотивации и работоспособности.
    • Анахата. Четвертая чакра прямо в сердце – самая сильная связь, способная вызывать душевные страдания и сожаления о расставании.
    • Вишудха. Пятая чакра в области шеи. Зависимость в этой чакре заставляет людей молчать о своих обидах и замыкаться в себе.
    • Аджна. Шестая чакра находится в центре лба. Освобождение от привязок в данной чакре поможет очистить разум, усилить умственные способности и избавиться от головных болей.
    • Сахасрара. Седьмая чакра находится в темени. Она символизирует связь с божественным началом. Привязка на этом уровне заставляет идеализировать бывшего и верить в то, что ты не найдешь кого-то лучше него.

    Почему нужно обрывать энергетические связи с бывшими?

    Пара испытывает проблемы в отношениях
    Фото: ru.freepik.com

    Медитация на отвязку от бывшего партнёра позволит не только разорвать энергетический поток, но и вернуть потраченную впустую энергию.

    Кстати, медитация на обрывание связей необходима не только в случае расставания с мужчиной или женщиной. Также ты избавишься от чувства обиды на поступки людей из прошлого. Часто вспоминая обидчика и заново переживая те эмоции, ты только подпитываешь его своей энергией. Практика поможет отделиться от людей, которые деструктивно влияют на твою жизнь. Приятели-сплетники, обсуждающие и осуждающие тебя за спиной. Люди-потребители, которые пытаются решить свои проблемы за твой счёт. Назойливые дальние родственники, раздающие непрошеные советы. Благодаря медитации на отвязку они больше не смогут влиять на твою жизнь и питаться твоим светом.

    Разные техники медитации на разрыв связей

    Расставание
    Фото: ru.freepik.com
    • Медитация с визуализацией

    Для этого вам понадобится несколько минут тишины и спокойствия.

    1. Расположись в удобной позе.
    2. Представь перед собой человека, с которым ты хочешь оборвать все связи.
    3. Визуализируй тот энергетический поток, который вас связывает – пусть этот будут верёвки, канат или нити.
    4. Мысленно поприветствуй человека, поблагодари его за прошлые прожитые годы и попрощайся.
    5. Представь, что у тебя в руке ножницы. Обрежь ими нити, которые вас связывают.
    6. Закрой глаза, дыши ровно и спокойно, успокой поток мыслей и расслабься.
    • Медитация на природе

    Природа может подпитать своей мощной энергией и забрать негативную. Лучше выбрать спокойное уединённое место – это может быть лес или парк.

    1. Встань босыми ногами на землю.
    2. Подними голову к солнцу. Пусть солнечная энергия в буквальном смысле выжигает всю накопленную негативную энергию, сжигая и связи с ненужными людьми. Солнечный свет проникает в тебя и заряжает своей силой.
    3. Представь, как дуновение ветра вихрем забирает из тебя плохую энергию, сдувая остатки нитей.
    4. Почувствуй, как энергия земли поднимается по твоим стопам, икрам, бедрам. Концентрируется в животе и растекается по груди. Руки чувствуют тепло. Постепенно она достигает головы.
    • Медитация со свечами
    Медитация со свечками на разрыв отношений
    Фото: ru.freepik.com

    Огонь сам по себе является символом очищения.

    1. Включи умиротворяющую музыку.
    2. Зажги свечи. Позаботься о безопасности и убери все легковоспламеняющиеся предметы.
    3. Займи удобную позу и закрой глаза.
    4. Прислушивайся к звукам музыки. Можно читать мантры.
    5. Представь, как в пламени свечей сгорают все прошлые обиды, пережитые эмоции и воспоминания о человеке, с которым ты до сих пор чувствуешь связь.
    • Медитация на отвязку нижних чакр

    Особенно эта методика полезна для женщин, которые ощущают сильную зависимость от некогда любимого мужчины и не могут наладить новую жизнь.

    1. Лежа на кровати, прими удобную позу.
    2. Расслабь мышцы всего тела, постарайся ни о чём не думать.
    3. Соедини большой и указательный палец на руке, образовав замкнутый круг. Приложи руку к низу живота.
    4. Поверни голову налево (сторона сердца, где также формируется сильная зависимость), представь своего бывшего. Прокрути в голове воспоминания – самые важные и эмоциональные. Можешь мысленно задать ему вопросы.
    5. Плавно поверни голову в исходное положение и посмотри вверх.
    6. Сделай глубокий вдох и трижды соверши круговые движения против часовой стрелки пальцами, сомкнутыми в кольцо внизу живота.
    7. Поверни голову на правую сторону, сделай выдох на счет три и разожми пальцы.
    8. Положи ладони на нижнюю часть живота и почувствуй облегчение.

    Если тебе показалось, что за одну практику не удалось окончательно оборвать связи, то медитацию можно повторить через несколько дней.

    В школе Игоря Будникова ты можешь найти практики, которые помогут не зависеть от прошлого опыта, без страха взглянуть в будущее и  обрести гармонию с собой и с миром. И найти настоящую любовь!

    Автор статьи:

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Венера Ерофеева
    Комментарии 0
    отменить

      200.000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку

      Сообщить об опечатке

      Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

      КурсыКурсы МагазинМагазин Личный кабинетКабинет