• 27 июля
  • Читать 11 мин.

Медитация очищения ауры: 3 практики-перезагрузки, которые избавят от негатива

Клинический психолог с 20-летним опытом работы в журналистике. Специализируется на темах: мотивация, личностный рост, вдохновение, психология отношений, методы преодоления стресса, практики оздоровления и многих других.

    200.000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку
    0
    0
    Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите ее и нажмите
    Ctrl+Enter

    Её нельзя увидеть или пощупать, но от её чистоты и наполненности зависит вся наша жизнь. Аура как  наше энергетическое биополе меняется и трансформируется постоянно. Мы же привыкли мыть руки, принимать душ каждый день. Точно так же нужно поступать и с аурой!

    О чём пойдёт речь:

    Почему важно очищать ауру и проводить чистку от негативной энергии?

    Женщина в лучах
    Фото: freepik.com

    Аура – это природное энергетическое биополе человека. Она есть у каждого с момента зачатия в утробе матери. Мы рождаемся с чистой аурой, но за годы нашей жизни она претерпевает массу изменений из-за внешних факторов, которые и влияют на наше внутреннее состояние. Аура, в свою очередь, это и есть отражение нашего внутреннего мира.

    Если в нас накопилось много тревог, страхов, обид и комплексов, то и биополе начинает меняться не в лучшую сторону. Оно тускнеет, загрязняется, уже не так искрится и заряжает нас энергией. Представь себе стеклянный аквариум с рыбкой. От частых прикосновений к его поверхности стекло пачкается, солнечные лучи не проникает через толщу грязи, вода мутнеет, и рыбка чахнет. То же самое происходит и с нашим внутренним миром, если не заботиться о чистоте окружающего его биополя.

    Каждый человек имеет свою уникальную ауру. Она словно индикатор наших эмоций и чувств, внутренних переживаний, здоровья и уровня энергии. Медитативные практики на очищение дают возможность поддерживать энергетическое поле в чистоте. Регулярная медитация помогает ауре сиять так же, как при нашем рождении, защищать и подпитывать нас благостной энергией.

    Признаки, что твоя аура сильно загрязнилась

    Женщина и солнце
    Фото: freepik.com

    Что может подпортить ауру? Это не только отношение окружающих людей, но и наше собственное отношение. Нездоровый образ жизни, дурные мысли и поведение, частые конфликты, абьюзивные отношения, неумение прощать себя и других.

    Медитация на очищение ауры помогает укрепить гармоничную связь с самим собой и внешним миром. Настраивает правильные частоты сигналов энергетического поля, которое мы отдаём. А также фильтрует ту энергию, которую получаем от ежедневного общения с другими людьми.

    Бывает ли такое, что в многолюдных местах или, например, в офисе ты испытываешь упадок сил, раздражительность, тебе хочется быстрее покинуть это место и вернуться в спасительный дом? Если это так, то твоя аура растеряла свою защитную и подпитывающую функцию – её нужно чистить, а источники энергии пополнять. Также признаками загрязнённой и истощённой ауры могут быть:

    • перепады настроения – частая апатия, раздражительность, плаксивость, болезненная реакция на критику, вспыльчивость;
    • острое чувство одиночества и ощущение отчуждённости от мира – тебе кажется, что весь мир против тебя;
    • разные внутренние страхи – боязнь быть отвергнутым, осуждённым, непонятым, страх ошибок и ответственности за самостоятельные решения;
    • низкая самооценка, неуверенность в себе, принижение собственных достижений.

    Весь этот психологический дискомфорт часто списывают на особенности характера или просто на непростой жизненный период. Мол, началась чёрная полоса, вот она скоро пройдет, и заживу полноценной яркой жизнью. Но зачем ждать, когда можно не только ускорить процесс, но и улучшить свое эмоциональное состояние и научиться радоваться каждому дню уже сейчас.

    Наша аура не может всегда быть в одном состоянии. Даже если мы ограничим общение с внешним миром и оторвемся от социума, это все равно пагубно повлияет на энергетическое поле. Станет только хуже – ведь не с кем обмениваться энергией! А вся наша жизнь и состоит в постоянном обмене потоками. Мы транслируем свою энергию в мир, получаем извне, «перевариваем» и берем из неё самое ценное.

    Задача медитации – отсеивать всё плохое и поддерживать баланс. Негатива не избежать, но регулярные практики для исцеления ауры помогают периодически от него избавляться или даже в плохой энергии находить зачатки положительного заряда.

    Человек с сильной сбалансированной аурой чувствует уверенность, он легко адаптируется в социуме, хорошо спит, не тревожась навязчивыми дурными мыслями, адекватно реагирует на самые трудные ситуации и умеет быстро решать конфликты.

    Ещё важно отметить, что качество ауры влияет и на физическое здоровье, и на работу каждой системы организма. Медитация на очищение ауры и всех биополей обновляет каждую клетку нашего тела и разума. Поэтому так важно найти возможность проводить практику на регулярной основе.

    Медитация на очищение ауры: 3 техники

    Горящие чакры
    Фото: freepik.com

    Медитация с энергией Земли

    Выполнять практику следует на свежем воздухе, чтобы был контакт с природой. Главное, чтобы вам не мешали посторонние факторы. Так как аура является природным биополем, то мощная энергия Земли может её очистить и подпитать.

    1. Выбери укромное место, подальше от любопытных глаз. Разуйся и босыми ногами ступи на траву. Почувствуй её приятную прохладу, пошевели пальцами, немного потопчись на месте.
    2. Встань прямо, но не напрягайся – выпрями позвоночник, расслабь колени, сбрось напряжение с тела и закрой глаза. Начни медленно вдыхать свежий воздух.
    3. Как только твое дыхание углубится, визуализируй, как мощный энергетический поток начинает подниматься от твоих стоп выше по телу. В нём появляется приятное легкое покалывание. Разряды достигают грудной клетки, наполняя её ярким, но не раздражающим светом.
    4. Всё негативное вытесняется, идёт мощная очистка, а природная энергия полностью заполняет тебя и всё пространство вокруг. В этот момент можно пропевать любые мантры или стоять в молчаливом созидании. 5-7 минут гармонии, и постепенно возвращайся в мир, открывай глаза.

    Медитация очищения с водой

    Мы моем руки каждый день, смывая всю накопленную грязь. Так же вода работает и с нашей аурой. Здесь есть два варианта медитативной практики.

    Первое – это энергетический душ.

    Стоя под струями воды, представь, как поток негативных мыслей, налипших, словно грязь и пыль, к твоему телу, смывается. Можно мысленно визуализировать, что ты стоишь под водопадом и природная энергия помогает тебе.

    Второе – медитация с морской солью.

    Данный вид практики не только очищает ауру и чакры, но и пополняет запасы энергии. Однако эту медитацию лучше делать в вечернее время, как раз перед сном.

    1. Наполни ванну тёплой водой, добавь обычной морской соли, пару капель эфирного масла, включи расслабляющую музыку. Можно зажечь ароматические масла или благовония.
    2. Закрой глаза и полностью расслабь тело. Тебе легко, груз негатива больше не тянет, ты словно пушинка легко паришь в небесной глади.
    3. Визуализируй, как вокруг тебя образуются тонкие энергетические лучи белого цвета, которые проникают в каждую клетку организма. Сконцентрируйся на этом состоянии на несколько минут. И завершай практику.

    Медитация на восстановление ауры при помощи дыхательной практики

    Глубокое дыхание пранаямы играет огромную роль при очищении чакр и защите ауры. Такая практика даёт мощное насыщение кислородом, помогает разбудить организм и запустить физические процессы, которые воздействуют на психосоматику.

    1. Начни с привычного темпа дыхания. Затем смени на активные краткие вдохи и выдохи. Это раскачает тело, подпитает энергией и даст задел для дальнейшей работы.
    2. Теперь замедляйся. Дыши на счёт «четыре», а затем делай вдохи и выдохи на счёт «шесть», через какое-то время – на «восемь». Следи за своим состоянием. Если появилось головокружение или недомогание, то остановись на счёте «четыре».
    3. Почувствуй, как с каждым выдохом тебя покидает грязная информация, а каждый вдох наполняет чистой энергией. Ближе к финалу возвращай привычный темп дыхания. Сделай глубокий вдох и открой глаза.

    Медитации делятся на две категории: концептуальную и практики осознанности. Они отличаются по своей сути. Концептуальная медитация, к которой относится и данная практика, основывается на использовании размышлений и визуализаций. Практика осознанности — на наблюдении и принятии.

    В школе Игоря Будникова преподаются уникальные практики осознанности, направленные на подпитку внутренней энергии, умении управлять ею, а также избавляться от негатива.

    Вы можете получить 3 бесплатные аудиомедитации прямо сейчас. Вам будет доступно:

    • 3 видеоразминки перед медитацией;
    • 3 аудиомедитации;
    • 3 лекции к медитациям;
    • памятки и руководства в текстовом формате, чтобы еще больше погрузиться в медитацию;
    • дополнительные материалы, которые помогут вам на пути к самопознанию и развитию.

    Переходите – это бесплатно!

    Автор статьи:

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Венера Ерофеева
    Комментарии 0
    отменить

    Получите бесплатные курсы нашей академии

      200.000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку

      Сообщить об опечатке

      Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

      КурсыКурсы МагазинМагазин Личный кабинетКабинет