- 25 июня
- Читать 8 мин.
Медитация Третий глаз: невероятная практика, которая усиливает интуицию
Эту практику изучают мистики и парапсихологи! Даже учёные не отрицают влияние медитации на активацию третьего глаза, на физическое и ментальное здоровье человека. Ты можешь легко проверить, насколько открыт твой третий глаз, прочитав эту статью.
Что означает «третий глаз»?Прежде чем ответить на этот вопрос, следует объяснить такое понятие, как «мудры». Мудры – это определённые жесты, положение пальцев рук и тела, которые обычно используют при выполнении техники йоги и медитации.
При помощи мудр мы можем направлять нужную энергию в отдельные участки тела, чтобы подпитать их. И при медитации Третий глаз определяют шамбхави мудру. Это пристальный внутренний взгляд, который направлен ко лбу, центру между бровями. Именно эта точка и называется «третьим глазом».
Как известно, вдоль позвоночника расположены семь чакр. Первая берёт своё начало у основания позвоночного столба, а седьмая фокусируется на макушке головы. «Третий глаз» – это шестая чакра под названием аджна-чакра. Она – это скопление успокаивающей, умиротворяющей энергии. Обращаясь к ней (то есть концентрируя на ней своё внимание), мы рассеиваем спокойствие по всему телу.
Аджна-чакра изображается в виде цветка с двумя лепестками цвета индиго. Она символизирует в себе сочетание всех стихий – огня, воды, земли и воздуха. То есть подчёркивает баланс. По этой причине шестая чакра отвечает за мудрость, концентрацию и спокойствие.
Кроме того, аджна-чакра таит в себе интуицию и неведомые знания, скрытые от физического обнаружения. Постигнув их, человек достигнет наивысшего самосовершенства. Но чтобы этого добиться, нужно регулярно практиковать медитацию на открытие третьего глаза.
Почему важно открыть третий глаз?
Медитация для открытия третьего глаза – очень мощная практика. Благодаря ей ты можешь взглянуть не только вглубь себя, но и вглубь всего материального мира за пределами физического осознания и ощущения.
Открытая аджна-чакра даст тебе жизненной мудрости, наделит интуицией, что позволит самостоятельно руководить своей жизнью вне зависимости от неожиданных поворотов судьбы. Развитие этого баланса даёт осознанность и ясность ума, убирает страхи и предубеждения, очищает разум от пережитков, травм и обид. Даже чувства и эмоции будут ощущаться иначе и заиграют более яркими красками. По словам парапсихологов, подобная практика может пробудить дар ясновидения.
О так называемой закупорке третьего глаза могут свидетельствовать и такие физические симптомы, как:
- головные боли и частые мигрени;
- плохой сон, бессонница, внезапное пробуждение среди ночи;
- панические атаки;
- хроническая усталость, апатия;
- резкие перепады настроения.
На ментальном уровне — это:
- недовольство всей жизнью;
- зависть к чужому успеху, ревность;
- страх ошибок и неуверенность в себе;
- заниженная самооценка, страх перед неизвестным, боязнь быть осуждённым;
- чрезмерная застенчивость и отсюда ощущение упущенных возможностей.
Как раскрыть третий глаз: техника медитации
Для начала прими удобное для себя положение. Лучше выполнять практику сидя, так тебе будет проще сфокусировать внимание на аджне-чакре.
- Сиди прямо, чтобы все чакры вдоль позвоночника стремились вверх. Расслабь плечи, не выгибай спину, чтобы избежать напряжения. Лицо также расслаблено.
- Начни дышать, постепенно замедляя темп. Делай вдох и выдох на счёт 3.
- Как только ты почувствуешь физическое расслабление, сконцентрируйся на аджне-чакре, направив на неё свой мысленный взор.
- Постарайся почувствовать, что ты ощущаешь в этой области. Ощущение раскрытия, может, лёгкая вибрация, мурашки? Можно визуализировать аджну-чакру, наделив её каким-то цветом. Пусть это будет синяя точка.
- Представь, как в тебе течёт чистая энергия. Сделай вдох, будто вбирая в себя этот свет. И на выдохе направь в точку между бровями. Пусть шестая чакра вбирает в себя силу.
- Почувствуй, как аджна-чакра набирается энергией, происходит её раскрытие, она начинает сиять ярким, но нераздражающим и ослепляющим светом. С каждым твоим вдохом чакра разгорается всё сильнее. Негативная энергия из неё вытесняется, а пустота наполняется свежей, позитивной.
- В какой-то момент ты можешь почувствовать лёгкую пульсацию. Пусть тебя это не пугает – именно так и происходит при активации третьего глаза.
- Начни проговаривать аффирмации или пропевать мантру Ом. Ты можешь начать диалог с шестой чакрой — спросить совета или попросить помощи. Позволь своим мыслям течь спокойно, не зацикливайся на одной.
- Наблюдай за своим состоянием. Затем вырази искреннюю благодарность третьему глазу и начни медленно возвращаться к своему телу.
- Дыхание чуть убыстряется, и в завершение практики открой глаза.
Для лучшей концентрации на аджне-чакре можно добавить на синюю свечу несколько капель специального масла для медитации и зажечь её. Представь, как пламя становится синим и проникает вглубь третьего глаза.
Кстати, глубокая медитация может вдохновить тебя на решение давних проблем. Поэтому обязательно запиши все идеи, которые придут в твою голову после практики. Возможно, они станут судьбоносными и крайне важными на твоём жизненном пути.
Чтобы усилить эффект от медитации, можно носить одежду или некие элементы (кулоны, украшения) цвета аджны-чакры – то есть тёмно-синего цвета.
В школе Игоря Будникова представлены практики, направленные на усиление интуиции и возможности открыть окно для общения с духовным миром, например Капалабхати, которую называют волшебной практикой.