• 17 июля
  • Читать 8 мин.
  • 60.19k

Медитация любви и сострадания (метта)

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Основатель Академии WelcomeBackHome, автор тренингов по саморазвитию и медитации, преподаватель йоги и пранаямы
Подпишись на нас чтобы не пропустить полезные материалы

Оформи подписку, заполнив форму ниже

Б
езусловная любовь - это состояние сознания, коснувшееся своей истинной природы. Когда любишь не кого-то или что-то, не за что-то и почему-то... Когда любить - это просто необходимость, как дыхание и биение сердца. О такой любви говорили Христос и Будда, такую любовь они дарили миру. Развитие безусловной любви и сострадания - это высшая ступень эволюции человека и возврат к своей истинной природе.
0
2

(если Вы пропустили первые два поста о том, как медитации может трансформировать Вашу жизнь, а также о ТРЕХ основных причинах, которые не позволяют Вам использовать потенциал медитации на 100%, прочитайте сначала эти два поста: 10 жизненных трансформаций для тех, кто сделал медитацию своей привычкой и ТРИ основных препятствия на пути Вашей трансформации и как их устранить?


Открыть сердце и пробудить безусловную любовь и сострадание – это одна из важных тем курса Mind Detox 21: Источник Трансформации. Безусловная любовь – это состояние сознания, коснувшееся своей истинной природы. Когда любишь не кого-то или что-то, не за что-то и почему-то… Когда любить – это просто необходимость, как дыхание и биение сердца.

Божественная любовь наполняет Вас через открытое сердце и Вы уже сами становитесь любовью и делитесь ею со всеми, кто встречается Вам на пути. О такой любви говорили Христос и Будда, такую любовь они дарили миру. Развитие безусловной любви и сострадания – это высшая ступень эволюции человека и возврат к своей истинной природе.

Но сначала надо открыть сердце, полюбить и принять себя и впустить в себя эту энергию любви. Разве мы можем любить, если наши сердца закрыты и полны обид? И чем жалость отличается от сострадания?

В течение трех дней курса Mind Detox 21: Источник Трансформации мы будем работать с анахатой – сердечным центром. Мы будем практиковать мою любимую медитацию – метту.

Метта – это мощная и невыразимо приятная техника медитации, задача которой – развитие безусловной любви и сострадания.

Я хочу, чтобы Вы уже сейчас попробовали эту медитацию и ощутили вкус и энергию нового курса Mind Detox 21: Источник Трансформации.



ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ НАЧАТЬ УЧИТЬ ЛЮДЕЙ МЕДИТАЦИИ И КТО Я?

Я не брею голову, не живу в пещере или монастыре, не питаюсь праной, не являюсь гуру или просветленным мастером одной из многих традиций – одним словом, я совсем не похож на “правильного” учителя медитации.

Я обычный человек, такой же, как и Вы. Я хорошо знаю, какие вызовы и соблазны бросает нам современный мир.

Авторский курс
Медитация с Будниковым — Просто начни

Научись медитировать за 10 практических занятий, раскрой для себя скрытый потенциал медитации и позволь ей трансформировать свою жизнь!

Все курсы

Я видел достаточно, чтобы знать не понаслышке:

  • как просто потерять себя в суматохе дел
  •  как неконтролируемый стресс разрушает психику и здоровье, а потом и всю жизнь
  • как бежать за морковкой и достигать чужие цели, забывая о своем истинном предназначении, о главной задаче своей души
  • как компромиссы с собой приводят к антидепрессантам
  • как гнаться за деньгами, жертвуя при этом радостью и душевным покоем
  • в каком аду и тихом отчаянии живут люди “достигшие всего”
  • как люди закрывают сердца, ожесточаясь на весь мир, разочаровываются в любви и перестают доверять… всем, а самое главное – перестают слышать и слушать голос своего сердца


Но я также знаю, что у нас всегда есть возможность все изменить! Возможность прожить эту жизнь ярко и целостно, в согласии со своей душой и Вселенной. Возможность стать мастером своей жизни и пробудить свой свет!


Скажу честно – если бы не медитация, я бы не выжил в этом безумном мире:

  • В бесконечном круговороте дедлайнов, списков задач и офисной суеты медитация помогла мне оставаться самим собой и слышать себя
  • Медитация дала мне иммунитет против стресса, тем самым сохранив здоровье и душевное равновесие
  • Благодаря медитации мой ум был собран, спокоен и чист, что позволяло мне быть продуктивным на работе и в жизни
  • Медитация научила меня работать с болью и дискомфортом, воспринимать каждую ситуацию как возможность для роста и искать ответы внутри себя
  • Медитация помогла услышать мой внутренний голос, распознать свою страсть, свое призвание, найти свой путь
  • Медитация дала мне внутренние силы и мужество, чтобы идти по своему пути, сделав выбор в пользу настоящей жизни
  • Благодаря медитации я нахожу ответы на свои самые сокровенные вопросы, обретая глубокий покой и радость


Почувствовав однажды мощный потенциал медитации, я решил посвятить себя развитию в этом направлении. Я учился разным техникам медитации в монастырях и ашрамах Азии, продолжал заниматься йогой, посещал семинары и лекции… проходил много нужных и не очень нужных жизненных опытов.

И однажды я осознал, что могу и хочу поделиться своим опытом с другими людьми. Так возник проект Mind Detox.

Я знаю, что все подлинные изменения начинаются с себя. Каждый из нас – творец свой реальности и все вместе мы творим этот мир. Я хочу, чтобы вы почувствовали и осознали свою природную силу и начали ее применять. Так мы вместе будем создавать мир счастья, гармонии и любви!

Это то, что наполняет меня радостью и на что откликается мое сердце и душа – поддерживать людей на пути к своей природе, к свету и любви. Исследовать себя и этот мир и провоцировать трансформацию внутри и снаружи.

В курсе Mind Detox 21: Источник Трансформации я открываю себя для своего мира и предлагаю Вам открыть себя для Вашего мира.


P.S. В моем следующем посте я представлю Вам темы нового курса по неделям.

А сейчас поделитесь в комментарии ниже, как Вам метта – медитация любви и сострадания? Я читаю каждый Ваш комментарий 🙂


>>>Если Вам понравилась метта, то не пожалейте своей любви – поделитесь этой медитацией с Вашими знакомыми и друзьями! Для этого достаточно нажать на одну из кнопок соц. сетей ниже.

Пусть в нашем мире будет больше счастливых и доброжелательных людей!


P.P.S. Десятки подробных и искренних отзывов от участников, уже прошедших курс Mind Detox 21, Вы можете почитать: ЗДЕСЬ (отзывы часть 3), ЗДЕСЬ (отзывы часть 2) и ЗДЕСЬ (отзывы часть 1).

Похожая статья
Прочитано 0%
  • 13 марта
  • Читать 32 мин.
  • 60.74k
Похожая статья
Прочитано 0%
  • 19 марта
  • Читать 5 мин.
  • 14.15k
Похожая статья
Прочитано 0%
  • 30 января
  • Читать 4 мин.
  • 5.95k
Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Комментарии 2
отменить
  • 0
    Владимир

    Благодарю, было вдохновляющий.

    Ответить
  • 0
    Юлия

    Благодарю вас Игорь за прекрасную мету ,записала себе для применения ! Когда медетировала почувствовала внутриние покачивания от дыхания , благодарю за практику удалось сконцентрироваться и погрузиться .

    Ответить