• 21 февраля
  • Читать 21 мин.
  • 31.67k

Мужская инициация, тело, прибежище, наркотики - продолжение мужского поста (Часть 2)

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Основатель Академии WelcomeBackHome, автор тренингов по саморазвитию и медитации, преподаватель йоги и пранаямы

    Подпишись на нас чтобы не пропустить полезные материалы

    Оформи подписку, заполнив форму ниже

    П
    ервая часть поста “Как прокачаться из мальчика в мужчину” вызвала бурную реакцию, в этом посте продолжаем тему - читай еще четыре пункта про мужчин.
    0
    103

    Первая часть поста “Как прокачаться из мальчика в мужчину” вызвала бурную реакцию – собрала 30 тыс просмотров, тысячу репостов и (куда же без этого!) много негатива в мой адрес.

    Каких я только “лестных” эпитетов про себя не услышал…

    Что ж, это вполне предсказуемо – этим постом я многих “погладил против шерсти”, высказавшись прямо и без обиняков.

    **И столь бурная реакция на этот пост лишь подтверждает, что он по делу и действительно попал в точку, пусть для кого-то пока еще больную. Ну это только на пользу – значит, есть куда расти.**

    Здесь я согласен с одним из комментаторов: “По-мужски написано, без соплей. У кого-то пригорает в одном месте при прочтении — ну так это их проблемы. Значит текст действительно цепляет”

    Что ж, я обещал продолжение, если увижу интерес к теме.

    Увидел. Продолжаем.

    Прежде чем ты начнешь читать:

    Первое:

    Повторюсь: я делюсь в этой серии постов своим субъективным мнением, основанным на моем личном опыте и наблюдениях. Я не претендую на истину, я ничего не навязываю, просто делюсь своим опытом. У меня нет намерения в этом посте кого-то задеть, зацепить, осудить или обидеть. Я просто делюсь своим опытом и выражаю свое субъективное мнение.

    У тебя свой опыт, свой путь и своя жизнь, поэтому у тебя может быть свое мнение на затрагиваемые мной темы и это нормально. Если ты готов сформулировать свое мнение в корректной и экологичной форме, поделись им в комментариях – я и другие с интересом прочитаем.

    Если у тебя “пригорает” и ты не готов выражать свою позицию корректно, имей в виду – за мат и личные оскорбления в комментариях я баню.

    Кстати, если “пригорает”, то загляни внутрь – может быть, этот пост что-то внутри тебя подсветил? Просто побудь с этим. В этом большой ресурс для твоего развития.

    Второе:

    Еще одна оговорка – все пункты этого поста (состоящего из нескольких частей) взаимосвязаны между собой, их надо воспринимать в контексте и в комплексе, а не каждый пункт – отдельно от другого.

    Если ты не читал первую часть поста, то начни с нее, вот ссылка:

    “Как прокачаться из мальчика в мужчину. Часть 1”

    И еще одно – постарайся не цепляться к словам и увидеть суть, которую я вкладываю между строк.

    Итак, продолжаем.

    Пятое – надо “качаться”

    Мы в прошлый раз закончили на весьма высокопарной ноте – мы говорили про принцип расширения и про то, что мужчина – это проводник Божественной энергии покровительства на земле.

    Уф, чувствую, что надо немного сбавить пафос.

    Поэтому давай поговорим о чем-то более земном – о бренном физическом теле, например.

    Тело мужчины после 30 лет – это наглядная иллюстрация его образа мышления и образа жизни.

    В 20 лет мы живем на кредитные деньги своего здоровья: можно пить, курить, употреблять, жрать что угодно, ночами не спать и при этом – выглядеть свежим и бодрым как огурчик.

    Однако уже ближе к 30 годам становится понятно, что все эти злоупотребления были за счет стратегических запасов здоровья и мы их порядком уже израсходовали.

    Лицо и тело мужчины за 30 – это открытая книга, в которой ты можешь прочитать все его вредные привычки, пагубные склонности и пороки, его слабости, его характер, его ограничения.

    Не веришь?

    Да просто на досуге приглядись к себе в зеркале – посмотри на свой живот, на бока, на задницу, стань в профиль и обрати внимание на свою осанку, пощупай мышцы рук и ног.

    По телу мужика за 30 видно, какой образ жизни он ведет и куда это его привело. И чем старше, тем более это все очевидно становится.

    Все видно – и тебе самому, и окружающим.

    Ну и в позитивном ключе, разумеется, тоже: тело мужчины проявляет вовне его внутреннюю “начинку”.

    Через тело мужчины можно увидеть его сильные качества характера, его волю, его целеустремленность, его выносливость, мощь, гибкость, уровень энергетики, его психосоматику и образ мышления.

    Важнейшее для меня осознание последнего года – надо “качаться”.

    Одной йоги и медитации мужчине недостаточно.

    Нужен баланс – сила и гибкость. Это как два крыла у птицы – нужны оба, чтобы парить.

    Хотя еще пару лет назад я так не считал. Я с пренебрежением смотрел на “качков”, тягающих железо.

    Мол, ребята, камон! Мы – это не наше тело, тело бренно, займитесь лучше своим духовным развитием – качайте осознанность, а не “банки”.

    Сейчас я вижу, что да – мы это не наше тело, мы – духовные существа, проходящие через опыт жизни в человеческом теле.

    **Но ведь это означает, что мы – это и наше тело, в том числе. Мы живем в теле. Мы проявлены в этот материальный мир через тело.**

    Игнорировать этот факт просто глупо.

    Я уже 12 лет практикую классическую хатха-йогу, включающую и работу с телом через асаны, и дыхательные практики через пранаяму, и работу с сознанием через медитацию.

    Мне раньше казалось, что йоги вполне достаточно для гармоничного развития на всех уровнях.

    Но спустя несколько лет регулярных занятий я начал замечать, что одной лишь хатха-йоги недостаточно для поддержания тела мужчины в оптимальной форме.

    Почему одной лишь йоги мужчине недостаточно?

    Во-первых, йога не дает “жести”, в то время как здоровый стресс полезен и нужен для развития мужчины.

    Дело в том, что мышцы развиваются и растут только через стресс. Сам факт стресса дает организму понять, что текущего мышечного “оснащения” недостаточно, чтобы справляться с нагрузкой, поэтому его надо усиливать.

    Причем самый экологичный и природный способ дать себе тренировочную порцию стресса – через физические нагрузки, слегка (а иногда – сильно) выходящие за пределы того, что ты считаешь для себя возможным.

    В йоге же, наоборот, не принято доводить себя до предельных состояний и перенапряжения – там все плавно, шанти-шанти и главное не сбивать дыхание.

    И это, кстати, еще один значительный недостаток йоги – она не дает адекватных кардио-нагрузок. Поэтому можно годами практиковать асаны, но “сдохнуть” на первом километре пробежки.

    Пойми правильно, я очень люблю йогу – она дает гибкость, плавность, текучесть, потоковость, свободу в теле, раскрепощение.

    Но этого мало! Это лишь одно крыло.

    Второе крыло – сила, мощь, выносливость, скорость реакции, дыхалка, сила мышц и связок, структурированность.

    И в этом плане йога-асаны – далеко не самый эффективный инструмент “прокачки” тела.

    Выход, который я для себя нашел – это регулярные функциональные тренировки – 2-3 раза в неделю, плюс дополнительно кардио-нагрузки и походы по горам.

    Что такое функциональные тренировки?

    Авторский курс
    Продышки с Будниковым

    Мощные продышки на каждый день, чтобы взять свою жизнь в руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения!

    Все курсы

    Я сам еще пару лет назад не знал, что это такое, поэтому краткий ликбез для тех, кто не в теме:

    Функциональная тренировка задействует практически всё тело одновременно, в отличие от изолированной тренировки, где фокус направлен на тренировку конкретной малой группы мышц, или вовсе одной мышцы.

    Например, качать бицепс на тренажере – это типичное изолирующее упражнение.

    Мы с парнями три раза в неделю тренируемся под руководством опытного тренера – в основном, работаем на петлях TRX, но и классикой не брезгуем – планка, отжимания, приседания, подтягивания, “берпи”, все дела.

    Вот посмотри примерно так это выглядит:

    В таких тренировках включается все тело, плюс еще хорошо прокачиваются мышцы-стабилизаторы.

    В итоге, укрепляется весь мышечный корсет, особенно мышцы кора – низ спины, бока, живот, жопа.

    Довольно быстро заметен прогресс – улучшается осанка, чувство равновесия, контроль над движениями, общая выносливость и тонус организма.

    Плюс это же еще и гормональная история. Мужчине нужен тестостерон, а для этого нужна “силовуха” и дозированная “жесть” – для здоровой профилактики мужика.

    Конечно, самому очень сложно заставить себя выйти из зоны комфорта, поэтому самое эффективное – тренировки с тренером-мужчиной в мини группе с другими мужчинами, чтобы добавить еще соревновательный аспект.

    Шестое – прибежище

    Тут мы снова пойдем на глубину.

    Вот что я понял про силу мужчины:

    Если мужчина полагается только лишь на себя и свои силы, то он еще не соединился с источником настоящей Силы.

    Такой мужчина самоуверен, но по факту, он пока еще слаб и жалок – жизнь найдет способы наглядно продемонстрировать ему его полную беспомощность.

    Такая история случилась со мной – я делился этим глубоким переживанием в этом посте.

    Парадоксально, но через осознание своей беспомощности, через слезы отчаяния мужчина приходит к открытию настоящей Силы внутри себя.

    Эта Сила внутри, но она ему не принадлежит.

    Настоящая Сила – в вере. Но не в себя.

    У мужчины должно быть прибежище, должна быть внутренняя искренняя связь с Высшим – его называют разными именами – Бог, Абсолют, Шива, Вселенная, Дух.

    Искреннее обращение к Высшим силам в молитве, глубинное смирение и принятие Воли Бога – вот в этом настоящая Сила мужчины.

    Тут важно понять, что духовность не определяется внешними атрибутами – татуировкой Будды или Шивы, малой из рудракши на шее, какой-то особой одеждой, намекающей на причастность к чему-то, инициациями и посвящениями в какую-то духовную традицию.

    Это все формальные вещи.

    И даже то, что человек что-то практикует (медитацию, йогу или что-то еще) еще ничего не значит.

    Как же понять, насколько мужчина зрелый и по-настоящему духовный?

    Посмотреть на то, как он проходит кризисы в своей жизни: критические ситуации, крушения, обломы, потери, смерти близких людей, разорения, разрывы отношений и т.д.

    • Куда в таких критических ситуациях устремляется разум мужчины?
    • Куда он обращается за прибежищем?
    • Где и от кого он ищет защиты и покровительства?

    Сильные мужчины обретают надежное прибежище в Боге. Они молятся, настраиваются, обращаются к Высшим силам за поддержкой и руководством.

    Внешне при этом они могут это никак не показывать. Это внутренняя жизнь мужчины – сакральная, сокровенная – которую далеко не все мужчины открывают даже самым близким людям.

    Хороший пример – мой отец.

    Он только последние несколько лет пришел к духовным практикам, но как-то признался мне, что всю свою жизнь он прожил в осознании и принятии, что “на все Воля Бога” – всю жизнь это было и остается его внутренним прибежищем.

    Этот внутренний ориентир на Бога помог ему благополучно пройти все кризисы, взлеты и падения, успех и разорение, сложности, испытания, болезни.

    Внутри у него всегда было прибежище в Боге, хотя внешне он это никак не показывал, кроме как через глубинное спокойствие, которое он излучает в любой ситуации.

    Слабые мужчины ищут прибежище в материальном мире – во власти, в деньгах, в связях, в блате, в привилегиях, в собственности, в банках, в юристах, в женщинах, в детях, в причастности к авторитетам.

    Совсем неразумные мужчины – ищут прибежище в иллюзиях и интоксикациях, об этом ниже.

    Седьмое – алкоголь и наркотики

    По моему опыту, алкоголь и наркотики – это верный индикатор, что мужчина сбился с курса, заплутал. Ему нужна помощь, прибежище, но он ищет поддержки не там, где стоило бы искать – об этом мы только что выше говорили.

    Тут важно понять, что реализованному, проявленному, гармонично развитому мужчине нет ни единой необходимости “глушить” свой разум алкашкой или чем покрепче.

    Алкоголь и наркотики – это обезболивающее. Если человек их применяет, то значит, у него внутри болит.

    А у мужчины болит и “нарывает”, в первую очередь, непроявленный, нереализованный потенциал.

    У меня было такое, когда я семь лет проработал юристом. Я как будто бы гнил заживо. Неудивительно, что последние годы я пил практически ежедневно, курил, иногда употреблял.

    А зачем я это делал? И почему последние годы больше уже не нуждаюсь в интоксикантах?

    Да потому что чувствовал себя паршиво. Чувствовал, что не реализую свой потенциал даже на 5% от данного мне. Страдал. Бесило. Но ничего не менял годами.

    Так постепенно теряешь веру в себя – “яйца отсыхают”, если ими долго не пользоваться.

    В трезвом виде было невыносимо больно наблюдать за тем, как твоя жизнь течет по инерции “не туда” и у тебя из года в год не хватает смелости и решимости сойти с этого идущего “под откос” поезда.

    Поэтому и пил каждый день. А сейчас мне даже в голову это не приходит.

    Зачем принимать аспирин, если голова не болит и чувствуешь себя и так превосходно?

    Зачем глушить свой разум, если каждый день ты просыпаешься с улыбкой и благодарностью за новый день, ты кайфуешь от созидания, тебя переполняют идеи и вдохновение, ты реализуешь свое предназначение, раскрываешь свой потенциал, творишь, развиваешься?

    Дружище, если сейчас в твоей жизни есть место спиртному и наркотикам – я тебя вовсе не осуждаю. Я знаю, как это бывает, как эта коварная хрень тебя незаметно засасывает в свое болото – сам через это проходил.

    Кстати, вот в этом посте я честно пишу о своей истории с алкоголем и как я в итоге обрел дар трезвой жизни.

    Просто попробуй увидеть глубинную причину и наберись смелости работать с этой причиной, а не “глушить” симптомы.

    Алкоголь и наркотики – это не лекарства, они не помогут тебе действительно вылечить твою рану.

    Они просто глушат твой разум и ослабляют волю, тем самым закрывая возможности что-то изменить.

    Уже многие сильные, разумные, инициативные, талантливые мужчины пропили и прокурили свою мужскую природу, опустившись до невнятных “мякишей” мужского пола.

    Не будь одним из них.

    Восьмое – инициация добытчика

    Мужчина должен научиться добывать ресурсы для своей семьи. Точка.

    Опять я здесь категоричен и выражаю исключительно свое субъективное мнение, основанное на моем опыте.

    Это мой опыт и моя позиция, у тебя может быть все иначе и твое полное право жить в соответствии со своими убеждениями, но для меня тут все однозначно.

    Поделюсь своим опытом:

    Я начал зарабатывать на последнем курсе института, устроившись на работу юристом.

    До этого я четыре года жил на деньги родителей – они мне присылали на жизнь около 10-12 тыс в месяц. Вот и представь – у тебя в месяц 200$ на все твои жизненные необходимости и все твои “хотелки”. А речь про Москву, про МГИМО – где максимальное средоточие мажоров со всей страны и чашка кофе в кафешке стоит 300 рублей.

    А я экономил каждую копейку, сходить с девушкой в кино или купить новый свитер – это для меня была крупная трата, на которую надо сначала накопить, откладывая из своего крошечного бюджета каждый день хотя бы по 100 рублей.

    На тот момент я был в серьезных отношениях с девушкой – мы встречались уже четыре года. Мне хотелось проявлять о ней заботу – купить ей новые сапоги на зиму, хотя бы раз в месяц пригласить в кино, а после еще зайти в Кофе Хаус на тортик (себе я десерт, разумеется, не брал, иначе бы мы не уложились в отложенную на вечер тысячу рублей).

    Жили мы в общежитии, питались в столовке, на выходных ездили на электричке в разные примечательные места подмосковья.

    И ты знаешь, классное было время – веселое, задорное, безбашенное!

    Но все эти голодные студенческие годы я жил с твердой решимостью, что я обязательно научусь сам зарабатывать себе на жизнь.

    Сам. Своим трудом, своей головой. Я не хочу зависеть от родителей. Я хочу сам себя обеспечивать.

    И вот после четвертого курса я устроился помощником юриста. В американскую фирму. Со стартовой зарплатой тысяч 60 или даже 70, уже не помню. Плюс платили еще доплаты за переработки.

    Весь пятый курс еще студентом я стабильно зарабатывал около 100 тыс, а в некоторые месяцы с учетом переработок доходило до 150 и даже 200 тыс.

    Брат, это жестко было – я чуть не сдох в тот год: каждое утро я вставал в 6 утра, “ботанил” по учебе, успевал еще час поплавать в бассейне, потом пять пар подряд в институте, сразу оттуда – на метро в офис – там я стабильно просиживал заполночь, обессиленный возвращался домой на несколько часов поспать и в шесть утра снова подъем – так повторялось изо дня в день на протяжении года. На выходных я подчищал хвосты по учебе и работе и отсыпался.

    Это был очень тяжелый период – и физически, и психически – но дружище, как же я круто себя чувствовал тогда!

    Я сам начал зарабатывать себе на жизнь! За один год с родительских 10 тыс я скакнул до 200 тыс, которые я зарабатывал уже сам, своим трудом, своими мозгами.

    И вместе с этим что-то внутри меня изменилось – пришло какое-то новое ощущение себя как мужчины, как добытчика. Я стал чувствовать себя гораздо уверенней, я впервые тогда ощутил кайф быть полностью ответственным за свою жизнь.

    Во-первых, я сразу же отказался от помощи родителей. Кстати, с тех пор ни разу родители не помогали мне деньгами – мне тут периодически некоторые умники предъявляют, что мол я до сих пор живу на деньги родителей. Ха-ха, смешно))

    Во-вторых, я снял для нас с девушкой свою отдельную квартиру – это была простенькая однушка на Нагорной, но это была наша отдельная квартира! Представь, какой это кайф после четырех лет коммунальной жизни в общежитии!

    Ярко помню первую поездку за свой счет – зимой повез девушку на несколько дней в Питер. Мы там сняли приятный номер в отеле, ходили в театр, гуляли, ДВАЖДЫ в день ходили в кафе – и мне уже не надо было судорожно прикидывать “хватит денег или нет”, когда твоя девушка выбирает себе десерт.

    Потом помню ощущения от своего первого серьезного мужского костюма – Etro за тыщу баксов.

    Потом первая машина – сразу бмв трешка-купе – и мои ощущения, когда я открыл с надземного ракурса родную мне Москву, где шесть лет я передвигался исключительно на метро.

    Потом были путешествия, смены квартир и машин, разные опыты и открытия – много всего, но не в этом суть.

    Я научился хорошо зарабатывать на наемной работе – за несколько лет сделал карьеру юриста, но не был удовлетворен этим – перестал получать драйв и удовольствие от процесса.

    Я рискнул все бросить и пошел навстречу своей душе, начал заниматься тем, что мне действительно нравится и вдохновляет. И разобрался, как при этом еще зарабатывать достойно – заниматься любимым делом и творчеством, но при этом не обрекать свою семью на жизнь в пещере на подаяния.

    Со студенческих времен я заработал уже пару миллионов долларов и в целом могу сказать, что тему зарабатывания я освоил неплохо. Не олигарх, конечно, но и уровень выживания остался уже далеко позади.

    Сейчас у меня есть внутренняя уверенность, что как бы жизнь не повернулась дальше, в любой ситуации я смогу разобраться, освоить новое, научиться, решить, придумать, справиться.

    Я смогу достойно зарабатывать при любых раскладах. Я смогу содержать свою семью.

    Вот эта внутренняя уверенность, основанная на реальном опыте и фактах предыдущих достижений, для меня – чисто мужское качество.

    Мальчики становятся мужчинами, проходя многие инициации.

    Одна из таких инициаций – научиться самостоятельно добывать ресурсы для себя и своего племени (хотя бы для одной женщины, для своей семьи). А дальше – вспомни про принцип расширения.

    Мужчины, успешно прошедшие такую инициацию, излучают вокруг себя особую ауру силы, самодостаточности, благополучия, смелости, смекалки. Они уверены в себе, они проактивны, инициативны, предприимчивы. Фокус их внимания – на возможностях, а не на проблемах. Они упертые, настырные, волевые, целеустремленные. Воины, бойцы.

    В современном мире зарабатывать – это прямой аналог охоты в древние времена.

    Да, времена меняются, декорации меняются, но природа мужского и женского, на мой взгляд, не так сильно подвержена изменениям.

    Мужчина – был и остается добытчиком ресурсов. И стать добытчиком – это важная инициация из мальчика в мужчину.

    На мой взгляд, женщинам эта инициация не обязательна к прохождению, хотя я не вижу ничего плохого, когда женщины тоже успешно реализуют себя в этой сфере.

    Однако тренд на самостоятельность и независимость женщин не освобождает мужчину от прохождения инициации добытчика.

    Если простыми словами: девочкам – по желанию, мальчикам – в принудительном порядке.

    Научиться зарабатывать – это и труд, и искусство, и навык, и творчество, и реализация, и мастерство, и проявление своего мужского предназначения.

    Пойми правильно, я не говорю, что все это легко.

    За последние 10 лет у меня было много суровых испытаний и болезненных уроков – была угроза остаться без денег, был стресс, куча страхов и неуверенности, отчаяние и разочарование, обломы, ошибки, неудачи, потеря денег, провальные инвестиции.

    Само слово “инициация” предполагает процесс трансформации, а это всегда болезненно.

    Итак, научиться зарабатывать – важная и непростая мужская инициация.

    Опять же, можешь тут со мной не соглашаться – у тебя свой путь, свой опыт и свое мнение и ради Бога.

    Но я бы хотел, чтобы мой сын прошел самостоятельно через такую инициацию добытчика и я безмерно благодарен своим родителям за создание идеальных условий для моей инициации.

    Зато нам, парни, рожать не нужно 🙂

    Ну что, продолжаем?

    Как и в прошлый раз, голосуем кнопками репостов – первая часть мужского поста собрала 30 тыс просмотров и более тысячи репостов.

    У меня впереди еще четыре пункта – для третьей части поста я приберег самое интересное: про предназначение мужчины в отношениях с женщиной, про роль женщины рядом с мужчиной, про работу с сексуальной энергией и т.д.

    Продолжу эту рубрику, если по этому посту будет 1000 репостов.

    А в комментариях ниже поделись, что вынес из поста?

    С чем-то не согласен? Поделись ниже своим опытом и мнением, но только корректно и уважительно к пространству этого блога и другим читателям.

    Похожая статья
    Прочитано 0%
    • 14 октября
    • Читать 7 мин.
    • 28.68k
    Похожая статья
    Прочитано 0%
    • 07 сентября
    • Читать 14 мин.
    • 9.11k
    Также с тегом Сдвиг cознания
    Прочитано 0%
    • 14 сентября
    • Читать 15 мин.
    • 20.33k
    Игорь Будников
    Автор проекта WelcomeBackHome
    Комментарии 103
    отменить
    • 0
      Алексей

      Рад, что нашёл твои материалы, у тебя отлично получается этой информацией прививать или хотя бы заставить задуматься мужчине, над теми базовыми и фундаментальными вещами составляющими его настоящую природу. Круто, спасибо продолжай дальше.

      Ответить
    • 1
      Юрий

      Толковые статьи. Благодарю.

      Ответить
    • 0
      Николай

      Все супер. Инициация - научиться добывать ресурсы - понравилось определение. Жду продолжение на эту тему.

      Ответить
    • 0
      Евгений

      Все очень верно. Я всё это понимаю, но у меня не получается. Не получается услышать себя. Не получается выйти из персонального цикла, бегаю как хомяк в колесе и никак не выберусь. Устал очень...

      Ответить
    • 0
      Игорь

      Молодец! Руби правду матку! Чтобы встряхнуть болото в мозгах наших! Ждём продолжения!

      Ответить
    • 0
      Дмитрий

      Игорь, спасибо за посты! Долгое время нет ощущения, что настоящий мужчина. В кругу общения - одни женщины. Твои обе статьи - прямо в точку.

      Ответить
    • 0
      Светлана

      Полностью со всем согласна!

      Ответить
    • 1
      Евгений

      Шикарно! Спасибо тебе, Игорь, за такие полезные и поучительные статьи!

      Ответить
    • 1
      Иван

      Спасибо, Игорь. Очень полезно. Буду воплощать.

      Ответить
    • 1
      IraOst

      Благодарю Вас за огромную проделанную работу, только начала читать Ваш блог и не перестаю пересылать ссылки на статьи своим друзьям и близким.

      Ответить