- 24 июня
- Читать 12 мин.
Молекулярный биолог назвал важную причину, почему медитация должна стать главным делом дня
Единственная возможность что-то изменить в своей жизни – перенастроить свой ум на другую волну, на другую вибрацию. Но сначала эту возможность надо осознать.
Ум – это приёмник
Привет, друг!
Недавно я с большим удовольствием смотрел видео американского молекулярного биолога Брюса Липтона. Очень рекомендую! Если понимаешь по-английски, настоятельно советую посмотреть в оригинале, но некоторые из его роликов переведены и на русский язык.
В одном из видео он с научной точки зрения объясняет те вещи, о которых уже тысячелетиями говорили духовные учителя в отношении природы нашего ума — что такое наш ум на самом деле. Точка зрения Липтона мне близка. Он говорит, что наш ум – это не источник наших мыслей. Это приёмник.
Поясню, что имеется в виду. Сам по себе ум не генерирует контент, он не генерирует и мелодии. Но он может настраиваться на те или иные радиоволны. И это как раз то, чем является наш ум, согласно мнению наиболее прогрессивных в данный момент учёных, исследующих наш ум.
Представляешь, что это значит? Это означает, что прямо сейчас в этом мире существует бесконечное количество волн, на которые может быть настроен наш ум. Точно так же, как и радио может быть настроено на очень разные радиостанции, которые транслируют разнообразные повестки, контент, содержание. Многие люди хотят изменить качество собственной жизни, своё состояние, изменить то, как они живут.
По большому счёту единственная наша возможность изменить что-то в своей жизни заключается в способности перенастроить свой ум на другую волну, на другую вибрацию. Это то, как происходят изменения в жизни. Но сначала эту возможность надо осознать, что она есть. Не все люди её осознают.
Не та волна
Вспоминаю, как лет 10 назад работал юристом, жил в Москве в каком-то отдалении от своего офиса и каждый день выходил на улицу ловить попутки – таксистов ещё называли бомбилами. Тогда не было сервисов такси – приходилось стоять на дороге и тормозить машины. Когда ты делаешь это каждый день, то понимаешь, что никогда не угадаешь, с кем повезёт тебе утром добираться до работы. В этих машинах водители чаще всего слушали радио. Это были такие радиостанции, как «Дорожное», «Шансон», «Юмор FM», создававшие некую атмосферу в машине, которая неминуемо за те полчаса, что надо было добираться до офиса, определённым образом влияла на моё сознание. Я это чувствовал.
Почему водители слушали именно эти радиостанции? Ну потому что это то, что соответствовало их внутренней повестке, внутренней вибрации. Им это нравилось. Хотя немножко подкрути настройку – и ты мог попасть совершенно на другие ритмы, на другие мелодии, на другие разные настроения. Я не говорю, что что-то хуже, что-то лучше, но можно было переключиться на Jazz или на классическую музыку, на «Серебряный дождь» или РБК- новости. В общем, огромный спектр волн доступен по радио.
Ещё больший спектр волн доступен для нашего ума. Опять же ум – это не источник сигнала. Это приёмник. Вот почему медитация? Потому что это как раз и есть та самая настройка нашего ума на новые для себя волны и, как следствие, изменения повестки собственной жизни. Изменения всей своей жизни. Это то, что я сам проживаю последние годы.
Правильные настройки
Я практикую медитацию что-то уже порядка 8, может, даже 10 лет. В первые годы это было хаотично, не системно. Я ездил на ретриты, после которых чаще всего возникал очень сильный энтузиазм продолжать практику. Этот энтузиазм месяц держался или два, а потом всё забрасывал ещё на несколько месяцев. Потом что-то меня вдохновляло, и я опять ехал на ретрит, а после ретрита снова импульс практиковать. Первые годы были очень хаотичные. Иногда приступ энтузиазма, а иногда ты забывал эту практику.
В последние несколько лет я практикую достаточно системно. Вот примерно год назад взял для себя челлендж, который назывался «365 дней медитации». Идея очень простая – медитировать каждый день. По прошествии года могу сказать, что в целом этот челлендж я выполнил. Скорее всего, он длился не 365 дней, а чуть меньше – порядка 350. Были дни, когда я не медитировал – чаще всего это было вызвано какими-то долгими перелётами, путешествиями, когда сбивался график и не было объективно возможности. Но практически не было ни дня, когда бы я пропустил свою практику без уважительной на то причины.
Я беру челлендж на следующий год – ещё 365 дней медитации. И ты знаешь, друг, я заметил, что регулярность и системность в практике очищения своего сознания (медитация) – это в первую очередь про ощущение своего сознания, что, пожалуй, является главным вектором, главной траекторией в моей жизни за последний год. Я вижу, как сильно это поддерживало меня в те непростые периоды, которые были в этом году, пожалуй, у каждого и у меня тоже. Как это поддерживает меня на каком-то очень глубинном уровне. По-другому и не скажешь – это настройка на другую волну.
И эта волна есть. Эта волна есть прямо сейчас. Она доступна вашему приёмнику. Есть все предпосылки для того, чтобы люди становились более духовными и гармоничными. Но такой переход не случается автоматически. Это не более чем благоприятный период, благоприятные предпосылки для того, чтобы начать подкручивать, настраивать свой приёмник – приёмник своего ума. В любом случае надо трудиться, что-то делать, надо практиковать. Сама по себе сонастройка не происходит. Это та причина, по которой я медитирую каждый день. Не потому что я себя заставляю медитировать.
Был такой период, когда я себя прямо заставлял медитировать. Но после того как начал чувствовать, как на самом деле это влияет на всю мою жизнь, я стал относиться к медитации как к самому важному делу, которое делаю в течение дня.
Лови волну
Часто люди хотят изменить свою жизнь, и я предлагаю им: «Попробуйте медитацию!» Но они отвечают, что у них слишком насыщенная жизнь для того, чтобы заниматься такими глупостями. Кто может себе позволить полчаса, 40 минут, час сидеть и, как людям кажется, ничего не делать, медитировать? Мы слишком занятые для этого. Есть дела поважнее. Нам надо решать жизненные проблемы. Нам надо суетиться, делать какие-то свои дела, выполнять обязательства.
В реальности такой взгляд на медитацию показывает, что человек не понял, как это всё устроено, что весь этот спектр жизненных проблем, занятости и прочих вещей – это повестка той волны, на которую сейчас настроен твой ум. Это не является какой-то объективной реальностью. Это субъективная реальность каждого человека. Точно так же, как у бомбилы, в машину которого я садился утром. У водителя была своя реальность жизни с собственными проблемами, с внутренней болью, ощущением несправедливости, определённым юмором. Это не является объективной реальностью. Это является субъективной реальностью человека, который настроен на эту волну.
Но опять же ты немножко поворачиваешь настройку и попадаешь в другую реальность – она тоже относительная, она тоже не абсолютная. Но там совсем другая повестка. И человек, которому некогда медитировать, – это человек, которому некогда настроиться на другую волну, на ту волну, где его жизнь может быть более свободной, более чистой, более радостной и более живой. На этой волне в реальности меньше напрасных страданий.
Большинство страданий, которые есть в жизни человека, – это те страдания, которые он сам для себя создаёт.
Последние месяцы я изучаю Абетхаму – это глубокое буддийское учение о том, как устроена реальность. Учение о природе реальности. Там много всего интересного. Одно из важных осознаний – это то, что каждый из нас живёт такой жизнью, которая соответствует чистоте сознания человека. Это то, что отличает между собой людей. И более того, если вы склонны в это верить, то это нечто, что отличает друг от друга различных живых существ. Это разница между людьми и животными, людьми и духами, людьми и божественными существами. Чистота сознания. И рай, и ад – это не где-то там после смерти. Хотя после смерти, согласно Абетхаме, тоже встретится развилка, где можно будет отправиться на перерождение в разных направлениях, что будет опять же соответствовать чистоте сознания человека в момент смерти.
Страдаем ли мы или наслаждаемся жизнью – это зависит от того, на какую умственную волну ты настроен.
Но даже сейчас, в этот конкретный момент нашей жизни, кто-то живёт в раю, кто-то – в аду, а кто-то – в чистилище. Это всё определяется чистотой нашего сознания. По большому счёту состояние нашего ума – это и есть наш единственный судья. Потому что если наше сознание загрязнённое, то первый, кто от этого страдает, – это мы сами. Мы сами мучаемся оттого, что в нашем сознании много загрязнений. И мы – главные выгодоприобретатели, когда наше сознание ясное и чистое.
Медитация как подарок
Я медитирую каждый день, потому что я люблю себя. Медитировать каждый день – это лучший подарок, который ты можешь себе сделать.
Это лучший подарок, который ты можешь сделать другим, всему обществу. Потому что так или иначе мы не изолированы от других – общаемся со своей семьёй, с коллегами, со случайными людьми, с которыми нас сводит жизнь. И общаясь, мы делимся своим состоянием. Либо мы дарим подарок тем людям, с которыми пересекаемся, либо шлём им проклятие – это все зависит от нашего состояния.
Друзья, тем из вас, кто чувствует, что уже пора начинать медитировать, предлагаю пройти курс «Просто начни».
В той традиции, которую я практикую, есть понимание, что это великое благо – заниматься медитацией, очищать своё сознание. Это то, как мы накапливаем свои заслуги хорошей кармой. Но не менее благое дело – это делиться накопленным с другими людьми. Поэтому в конце медитации принято делиться накопленными заслугами с другими людьми, в первую очередь с нашими близкими: с семьёй, с нашими учителями и со всеми людьми.
Знай, что после каждой своей медитации я делюсь всеми благами от практики со своими зрителями, с подписчиками – со всеми людьми, кто так или иначе со мной кармически связан. Пусть ты получишь и разделишь со мной плоды моей практики. Пусть в твоей жизни произойдёт эта тонкая настройка на возвышенные волны тихого и спокойного ума.
Друг, всех тебе благословений! Пусть ты будешь счастлив.
Видеоверсия статьи:
Автор статьи:
