• 22 мая
  • Читать 7 мин.
  • 11.46k

«Женские штучки»: моя жена Наташа делится своими секретами красоты и женственности

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Основатель Академии WelcomeBackHome, автор тренингов по саморазвитию и медитации, преподаватель йоги и пранаямы

    Подпишись на нас чтобы не пропустить полезные материалы

    Оформи подписку, заполнив форму ниже

    М
    не пришло много просьб сделать видео-выпуск с моей женой Наташей - чтобы она тоже показала, как начинает свой день и рассказала о своих женских штучках.
    0
    13

    Ох, непросто мне было “раскачать” Наташу на съемку, но в итоге мне это удалось и сегодня я готов поделиться с тобой новым выпуском.

    Вот лишь несколько тем, которые затронули в интервью с Наташей:

    • Как ты начинаешь свой день и зачем полоскать рот кокосовым маслом?
    • Другие утренние странности – теплая щелочная вода и простукивание бедер
    • Естественное оздоровление, голодание и детокс
    • Заглянем на кухню Наташи – что там за травы и порошки?
    • Как собрать мысли в кучку – практика утренних страничек
    • Подходит ли женщинам аштанга-виньяса йога? Что ты думаешь про кундалини-йогу?
    • Какую йогу ты сама практикуешь?
    • Как ты начала заниматься йогой? и какая твоя любимая асана?
    • Бывает, что тебя “кроет”? Чем спасаешься в таких случаях?

    Смотри новый выпуск ниже:

    Хочешь позаниматься йогой с Наташей?

    Ты можешь попробовать бесплатно все практики, которые Наташа делает сама и о которых рассказывала в интервью.

    Мы записали для тебя пять занятий по йоге (от себя добавлю – и женственности) с Наташей.

    Пять ключиков волшебного дня от Наташи Будниковой

    Чтобы получить эти уроки, подписывайся по ссылке ниже:

    Получить пять уроков с Наташей по йоге


    Вот что ты получишь в этих пяти уроках – передам слово Наташе:

    Занятие 1: Учимся расслабляться

    Самое привлекательное в женщине – это ее женское состояние, магнетизм, энергетика, наполненность. То, насколько она умеет расслабляться, чувствовать, радоваться, наслаждаться жизнью! Расслабленная женщина никуда не торопится и не суетится, но все успевает. Ее речь плавна, взгляд – спокойный, мягкий, любящий. На лице – умиротворение и легкая улыбка. Она наполнена и может напитать и поделиться своим состоянием с близкими – со своей семьей и детьми, с любимым мужчиной. Поэтому на первом занятии мы будем учиться расслабляться. Всего за 15 минут лежа в расслаблении на спине под мой голос, ты отпустишь все напряжение, отдохнешь, наполнишься и вернешься к своим делам свежей, мягкой и осознанной.

    Занятие 2: Заряжаемся энергией на весь день

    «Прокачать» тело и зарядить его бодростью и энергий на весь день – это задача второго занятия. Мы будем знакомиться с комплексом Сурья Намаскар или танец поклонения Солнцу. Эта мощная энергетическая практика, которая позволяет всего за пять минут пробудить и размять все тело, «прокачать» и сбалансировать энергию, чтобы зарядиться на весь день. Мы подробно разберем все нюансы комплекса приветствия солнца, чтобы ты смогла выполнять его каждое утро.

    Занятие 3: Настраиваемся на волшебный день

    Мы притягиваем то, что излучаем. Поэтому наша жизнь напрямую зависит от нашего внутреннего состояния. Если внутри – благодарность, любовь, доверие и принятие, то день будет волшебным. Не верите? А вот и проверим! В третьем занятии я поделюсь с вами своими любимыми настройками на день. Я сама делаю настройку каждое утро и знаю, что это работает! Это тот самый ключик к волшебному дню, которым я с радостью поделюсь с тобой.

    Занятие 4: Учимся балансировать

    Как все успевать, но при этом оставаться расслабленной? Учимся вовремя делать паузу в суматохе дел, чтобы осознаться, выдохнуть, отпустить стресс, послушать себя и уделить немного времени заботе о своем теле. В этом занятии я дам комплекс упражнений для офисной йоги – его можно делать даже не отходя от своего рабочего места. Также поделюсь советами, что мне помогает сохранять в течение дня состояние спокойствия, гармонии и осознанности.

    Занятие 5: Живем через открытое сердце

    В этом занятии я поделюсь с тобой своим авторским комплексом, позволяющим всего за пять минут привести в гармонию тело и душу, отпустить обиды и настроиться на вибрации любви и благодарности ко всему живому.


    Подписывайся по ссылке ниже, чтобы получить пять уроков по йоге с Наташей:

    Авторский курс
    Первые шаги в йоге

    Через расслабление и наполнение — к раскрытию женственности, принятию своего тела, уверенности в себе и внутреннему магнетизму, который «срывает» головы мужчинам.

    Все курсы


    Йога-кемп на Ладоге “Перезагрузка Family”

    В наш летний лагерь на Ладоге записалось уже более 100 участников. Всего будет пять смен, каждая – со своей тематикой и направленностью.

    Напомню, повышение цен уже с 1 июня – не забудь, чтобы потом не было обидно.

    Читай подробно про каждую смену и бронируй билеты по тарифу “ранняя пташка” на официальном сайте лагеря:

    Летний йога-кемп “Перезагрузка Family” на Ладоге

    До встречи! Игорь

    Игорь Будников
    Автор проекта WelcomeBackHome
    Комментарии 13
    отменить
    • 0
      G Mukhomodeeva

      спасибо за видео!!! На одном дыхании прослушала) Вы прекрасны, очень искренне и душевно. Благодарю! Вдохновляет!

      Ответить
    • 0
      Світлана Яковенко

      Благодарю, Наташа! Вы очаровательны! Так много нужной информации! Благодарю!???

      Ответить
    • 0
      Наталья

      Добрый день. Есть вопрос! Сперва - благодарю за интересное интервью. Многие утренние практики у нас совпали. Скажите, пожалуйста, почему в настройке по чакрам у Наташи разные руки на интервью и во вставке-видео? Например, правая на Аджне, левая на Муладхаре, и тут же в видео все наоборот (левая и правая поменялись местами). Разве это не имеет значения?

      Ответить
    • 0
      Аля

      Спасибо огромное за видео! Только что-то со звуком..может, это только у меня, но очень сильный фон за которым Наташин голос почти не слышно((( например, про травы на кухне почти не поняла, а мне, действительно, это интересно! Но дослушать не получилось из-за сильного фонового шума(( Буду очень признательна, если можно поправить звук! (или подсказать, как поправить..))!

      Ответить
    • 0
      Olya

      Эх, надо было женщине разговаривать, интервьюер мимо.В остальном, с благодарностью... ?????

      Ответить
    • 0
      Alina Hovhannisyan

      Благодарю ребят ?? за видео!! Посмотрела на одном дыхании...! Обожаю Наташу и Игоря..Наташа сама милота, женственность, лучик света..?звёздочка...? Наташа и Игорь, вы ЧУДеСные...!!Получила большой положительный заряд энергии..!?????????

      Ответить
    • 0
      Оля Мякишева

      Спасибо вам огромное, ребята! За вдохновляющие видео!

      Ответить
    • 0
      Loli Dyadyun

      Прелестно! Посмотрела на одном дыхании!

      Ответить
    • 0
      Лейла

      Благодарю за вдохновение! Добра и счастья!

      Ответить
    • 0
      Надежда

      Молодец Игорь что помог Наташе записать это видео, очень вдохновляющее и познавательное!!!

      Ответить