• 22 мая
  • Читать 7 мин.
  • 6.23k

«Женские штучки»: моя жена Наташа делится своими секретами красоты и женственности

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Основатель Академии WelcomeBackHome, автор тренингов по саморазвитию и медитации, преподаватель йоги и пранаямы
Подпишись на нас чтобы не пропустить полезные материалы

Оформи подписку, заполнив форму ниже

М
не пришло много просьб сделать видео-выпуск с моей женой Наташей - чтобы она тоже показала, как начинает свой день и рассказала о своих женских штучках.
0
13

Ох, непросто мне было “раскачать” Наташу на съемку, но в итоге мне это удалось и сегодня я готов поделиться с тобой новым выпуском.

Вот лишь несколько тем, которые затронули в интервью с Наташей:

  • Как ты начинаешь свой день и зачем полоскать рот кокосовым маслом?
  • Другие утренние странности – теплая щелочная вода и простукивание бедер
  • Естественное оздоровление, голодание и детокс
  • Заглянем на кухню Наташи – что там за травы и порошки?
  • Как собрать мысли в кучку – практика утренних страничек
  • Подходит ли женщинам аштанга-виньяса йога? Что ты думаешь про кундалини-йогу?
  • Какую йогу ты сама практикуешь?
  • Как ты начала заниматься йогой? и какая твоя любимая асана?
  • Бывает, что тебя “кроет”? Чем спасаешься в таких случаях?

Смотри новый выпуск ниже:

Хочешь позаниматься йогой с Наташей?

Ты можешь попробовать бесплатно все практики, которые Наташа делает сама и о которых рассказывала в интервью.

Мы записали для тебя пять занятий по йоге (от себя добавлю – и женственности) с Наташей.

Пять ключиков волшебного дня от Наташи Будниковой

Чтобы получить эти уроки, подписывайся по ссылке ниже:

Получить пять уроков с Наташей по йоге


Вот что ты получишь в этих пяти уроках – передам слово Наташе:

Занятие 1: Учимся расслабляться

Самое привлекательное в женщине – это ее женское состояние, магнетизм, энергетика, наполненность. То, насколько она умеет расслабляться, чувствовать, радоваться, наслаждаться жизнью! Расслабленная женщина никуда не торопится и не суетится, но все успевает. Ее речь плавна, взгляд – спокойный, мягкий, любящий. На лице – умиротворение и легкая улыбка. Она наполнена и может напитать и поделиться своим состоянием с близкими – со своей семьей и детьми, с любимым мужчиной. Поэтому на первом занятии мы будем учиться расслабляться. Всего за 15 минут лежа в расслаблении на спине под мой голос, ты отпустишь все напряжение, отдохнешь, наполнишься и вернешься к своим делам свежей, мягкой и осознанной.

Занятие 2: Заряжаемся энергией на весь день

«Прокачать» тело и зарядить его бодростью и энергий на весь день – это задача второго занятия. Мы будем знакомиться с комплексом Сурья Намаскар или танец поклонения Солнцу. Эта мощная энергетическая практика, которая позволяет всего за пять минут пробудить и размять все тело, «прокачать» и сбалансировать энергию, чтобы зарядиться на весь день. Мы подробно разберем все нюансы комплекса приветствия солнца, чтобы ты смогла выполнять его каждое утро.

Занятие 3: Настраиваемся на волшебный день

Мы притягиваем то, что излучаем. Поэтому наша жизнь напрямую зависит от нашего внутреннего состояния. Если внутри – благодарность, любовь, доверие и принятие, то день будет волшебным. Не верите? А вот и проверим! В третьем занятии я поделюсь с вами своими любимыми настройками на день. Я сама делаю настройку каждое утро и знаю, что это работает! Это тот самый ключик к волшебному дню, которым я с радостью поделюсь с тобой.

Занятие 4: Учимся балансировать

Как все успевать, но при этом оставаться расслабленной? Учимся вовремя делать паузу в суматохе дел, чтобы осознаться, выдохнуть, отпустить стресс, послушать себя и уделить немного времени заботе о своем теле. В этом занятии я дам комплекс упражнений для офисной йоги – его можно делать даже не отходя от своего рабочего места. Также поделюсь советами, что мне помогает сохранять в течение дня состояние спокойствия, гармонии и осознанности.

Занятие 5: Живем через открытое сердце

В этом занятии я поделюсь с тобой своим авторским комплексом, позволяющим всего за пять минут привести в гармонию тело и душу, отпустить обиды и настроиться на вибрации любви и благодарности ко всему живому.


Подписывайся по ссылке ниже, чтобы получить пять уроков по йоге с Наташей:

Авторский курс
Первые шаги в йоге

Через расслабление и наполнение — к раскрытию женственности, принятию своего тела, уверенности в себе и внутреннему магнетизму, который «срывает» головы мужчинам.

Все курсы


Йога-кемп на Ладоге “Перезагрузка Family”

В наш летний лагерь на Ладоге записалось уже более 100 участников. Всего будет пять смен, каждая – со своей тематикой и направленностью.

Напомню, повышение цен уже с 1 июня – не забудь, чтобы потом не было обидно.

Читай подробно про каждую смену и бронируй билеты по тарифу “ранняя пташка” на официальном сайте лагеря:

Летний йога-кемп “Перезагрузка Family” на Ладоге

До встречи! Игорь

Игорь Будников
Автор проекта WelcomeBackHome
Комментарии 13
отменить
  • 0
    G Mukhomodeeva

    спасибо за видео!!! На одном дыхании прослушала) Вы прекрасны, очень искренне и душевно. Благодарю! Вдохновляет!

    Ответить
  • 0
    Світлана Яковенко

    Благодарю, Наташа! Вы очаровательны! Так много нужной информации! Благодарю!???

    Ответить
  • 0
    Наталья

    Добрый день. Есть вопрос! Сперва - благодарю за интересное интервью. Многие утренние практики у нас совпали. Скажите, пожалуйста, почему в настройке по чакрам у Наташи разные руки на интервью и во вставке-видео? Например, правая на Аджне, левая на Муладхаре, и тут же в видео все наоборот (левая и правая поменялись местами). Разве это не имеет значения?

    Ответить
  • 0
    Аля

    Спасибо огромное за видео! Только что-то со звуком..может, это только у меня, но очень сильный фон за которым Наташин голос почти не слышно((( например, про травы на кухне почти не поняла, а мне, действительно, это интересно! Но дослушать не получилось из-за сильного фонового шума(( Буду очень признательна, если можно поправить звук! (или подсказать, как поправить..))!

    Ответить
  • 0
    Olya

    Эх, надо было женщине разговаривать, интервьюер мимо.В остальном, с благодарностью... ?????

    Ответить
  • 0
    Alina Hovhannisyan

    Благодарю ребят ?? за видео!! Посмотрела на одном дыхании...! Обожаю Наташу и Игоря..Наташа сама милота, женственность, лучик света..?звёздочка...? Наташа и Игорь, вы ЧУДеСные...!!Получила большой положительный заряд энергии..!?????????

    Ответить
  • 0
    Оля Мякишева

    Спасибо вам огромное, ребята! За вдохновляющие видео!

    Ответить
  • 0
    Loli Dyadyun

    Прелестно! Посмотрела на одном дыхании!

    Ответить
  • 0
    Лейла

    Благодарю за вдохновение! Добра и счастья!

    Ответить
  • 0
    Надежда

    Молодец Игорь что помог Наташе записать это видео, очень вдохновляющее и познавательное!!!

    Ответить