Садхана

Садхана в переводе с санскрита представляет собой термин, которым называют любую духовную практику в буддизме и индуизме. Иное его значение – средство для достижения цели, которая в зависимости от учения и разных школ может иметь ритуальное значение или быть направлена на духовное очищение и совершенствование, служение и любовь к Богу, выход из бесконечного цикла реинкарнаций (Сансары) и др.

Садхана – это, как правило, практика ежедневной медитации, чтения или пения мантр со смысловым значением или без него, совершение поклонений (пуджи) божествам и духам, проведение ритуалов символических жертвоприношений (яджны). В некоторых школах Садхана практикуется вместе с самоистязанием или в форме ритуальных действий в местах кремации покойников. Чаще всего Садхана проводится под руководством и контролем гуру (учителя), через которого устанавливается связь с высшим учителем Буддой или космическим сознанием. Мужчину, практикующего Садхану называют садхака, а женщину – садхика.

Садхана – что это такое в йоге?

В Йога-сутре мудрец Патанджали описывает основные элементы Садханы, которые предполагают аскетизм, духовное чтение и преданное служение Богу. При этом предполагается, что йогические упражнения способствуют приобретению физической и ментальной чистоты, что является условием для самоанализа и исследования собственного Я, а также понимания того, что не мы являемся хозяевами своих поступков. Плодами практики, или ее результатами, является достижение Самадхи и устранение препятствий на пути йога – неведения, ненависти, страха смерти, желаний Эго и мирских привязанностей. Эти пять помех для избавления от страданий получили название клеши и Патанджали указывает, как их устранить.

Единственный способ уничтожения клеши – это противодействие им, т.е. их тонкое познание и формирование противоположного настроя ума. Клеши рассматриваются как то, что формируется с помощью самскар – кармических отпечатков из прошлых жизней. Дхьяна-медитация способна запустить процесс их устранения, но не поможет избавиться от причин страданий, которые все-таки будут пережиты. Но она сделает их более мягкими и ускорит процесс их преодоления. Садхана же способна полностью избавить тело и душу от кармических оков и буквально вырвать из замкнутого бесконечного цикла Сансары, прервать цепь рождений, страданий, переживаний и смертей. Поэтому на вопрос, Садхана – что это в индуизме, можно ответить однозначно. Это путь к очищению и освобождению, а также конечная цель восьмиступенчатого системы совершенствования йога – полная интеграция с высшими божественными силами на восьмой ступени Самадхи.

Существует множество практик Садханы, каждая со своей структурой. К наиболее распространенным из них можно отнести:

• Тантрические практики Садханы, состоящие в медитации и направленные на тонкие потоки энергии. Состоят из дыхательных техник, ритуалов, медитации на чакры и нади.

• Садхана Махакалы, распространенная в тибетском буддизме и состоящая в почитании всех форм многорукого божества Махакалы.
• Осовремененная версия Садханы Садхгуру.

• Садхана в Кундалини-йоге.

Основные элементы тантрических Садхана-практик в буддизме

Цель этих практик состоит в том, чтобы «родить себя» в образе Будды, т.е. стать Буддой. Но так как Будда имеет много форм и образов, то и Садхан существует множество. Особенно поражает многообразие количества рук у Будды, которое простирается от двух до тысячи рук. Выбор практики зависит от линии преемственности выбранного адептом учителя, которая и открывает путь к перерождению. Линия преемственности ведет свое начало от Будды, распространяется на его учеников и далее вплоть до настоящего учителя, который вселяет вдохновение растворенным в нем знанием от всех предыдущих.

Сама Садхана-практика состоит из трех частей:

• Предварительной. Эта часть строго не регламентирована. Ее порядок может быть различным, но обычно она включает подношение богам, как проявление щедрости. Подношения на алтарь перед образом Будды могут быть самыми различными – вода со снадобьями, пища, благовония, цветы и даже исполнение музыки с танцами. Их структура обусловлена принятыми в Индии традициями приветствия гостей. При этом адепты ощущает радость и вдохновение от представления о том, как рады их дарам Будды.

  Таким образом выражается почтение и накапливается положительная энергия. За подношениями следуют подготовительные очистительные практики, которые также четко не обозначены и зависят от школы, традициям которой следует учитель.

  Предварительная часть зиждется в основном на гуру-йоге, когда вдохновение получают от речей, ума и тела гуру. Иногда, даже не воспринимая полный смысл сказанного им, ученики получают заряд энергии только от его вида. Это особенно заметно, когда просветленный человек общается с начинающими адептами – все вокруг кажется более осмысленным, светлым и даже становится легче дышать. Во время подготовки создается также защитный круг, который в некоторых техниках переносится на основную часть духовной практики. Многообразия форм защитного пространства также обусловлено выбором конкретной Садханы.

• Основной, заключающейся собственно в медитации на пустотность. Она завершает процесс очищения, накопления и гармоничного распределения энергетических потоков. Медитативное состояние подобно своего рода перезагрузке ума и тела, когда происходит визуализация себя в медитативном образе Будды.

  Основная часть практики часто сопровождается пением мантр и молитвами. Мантры могут быть самыми разными, но обязательно связанными с тем образом божества, который визуализируется. По санскритским слогам мантры обычно можно понять путь постижения Пустотности. Это могут быть не только слоги, но и слова и даже целые предложения со смысловой нагрузкой.

  Примером наиболее часто употребляемых в мантрах слогов могут быть такие, как ОМ, А и ХУНГ. В предварительной части во время подношений повторяют слова, которые в санскрите является названиями того, что преподносят Будде с его божественным пантеоном. На следующем этапе медитации происходит визуализация объекта поклонения с предельным сосредоточением на нем. А далее – снова идет повторение мантр с представлением внутри главной фигуры различных чакр и проговариванием соответствующих им слогов. Все действо может сопровождаться исполнением различных мудр (жестов), например, звоном колокольчика, игрой на чашах и т.д.

• Заключительной. Она включает в себя особые подношения Торма, напоминающие кекс или пирог. Их делают гуру, Буддам, лично себе, защитникам Дхармы. После этого начинается возврат из представления себя божеством в более простую форму. Достигается такой возвращение чтением длинной молитвы, отражающей всю последовательность практики в обратном порядке. Заканчивается весь процесс благопожеланиями себе и окружающим всего самого хорошего, в том числе и достижения просветления.

Чтобы достигнуть высот в тантрической Садхане со всеми присущими ей аспектами и подробностями может потребоваться целая жизнь и обязательно посвященный во все Таинства учитель.

Садхана – что это в Кундалини-йоге?

Садхана — это основной элемент в практике Кундалини-йоги. Проводят ее в раннее предрассветное время, не позже пяти часов утра. Смысл столь ранней практики заключается в том, что в этот период самый слабый контроль подсознательного, что увеличивает вероятность освобождения от оков негативной энергии майи и круговорота реинкарнаций Сансары.

Садхана не является гарантией того, что с человеком, ее выполняющим ничего плохого не случится, но она воспитает и разовьет в нем настолько сильную личность, что он сможет преодолеть любые препятствия на своем жизненном пути. Ежедневное выполнение Садханы в Кундалини-йоге представляет собой работу ученика над своим телом и разумом, которая включает три основных компонента – дисциплину ежедневной практики, отношение к самому себе и мастерство.

Утренняя Садхана в Кундалини-йоге имеет свою особенную специфику, которая не относится к выбору духовной практики, но строго регламентируется временем суток. Лучше всего ее проводить за 2,5 часа до восхода солнца, который знаменует начало дня. Согласно закону кармы все, что совершает человек, возвращается ему в 10-кратном размере. Поэтому, если посвятить 2,5 часа духовной практике, то и весь день, вернее сутки (24 часа) будут благословенны.

Тем более, что этот период благоприятен для очищения с учетом биоритмов и того, что в это время все окружающие еще спят и не могут помешать вашим занятиям. Ваша временная изолированность (ретрит) будет способствовать единению с высшими космическими энергиями, максимально насыщающими пространство в это время суток. Но один маленький нюанс — чтобы усилить действие позитивной космической энергии, лучше представить себя в окружении миллиона людей, которые поют, а вы руководите процессом из самого центра толпы. Так вы привлечете к себе божественные силы, которые направят вас на верный путь.

Очень важна подготовка к практике. Лучше, если это будет место или комната со священными предметами в виде своеобразного алтаря. Помещение нужно хорошо проветрить, температура должна быть комфортной, посторонние звуки не должны отвлекать от медитации. После сна лучше сделать несколько простых физических упражнений для бодрости, принять прохладный душ и выпить несколько стаканов воды. Одежду нужно выбирать просторную, предпочтительно белого цвета.

Сама Садхана-практика в Кундалини-йоге включает в себя 30-минутные физические упражнения и чтение особых мантр Эпохи Водолея, обладающих большой духовной силой. Причем чтение или пение мантр проводится в определенных позах.

Садхана – настолько великая и могущественная сила, вобравшая в себя множество техник и направлений духовного совершенствования, что рассказывать о ней можно бесконечно. Но как, говорится, дорогу осилит идущий, поэтому выбирайте Садхану с вниманием и пониманием ее целей, ориентируйтесь на гуру и у вас все получится.